Kreatin og væske

Jeg er grundet en operation hvor jeg skulle holde mig i ro en måneds tid snart gået i fire uger uden træning, og nu vil jeg i gang igen! Jeg har lige bestilt noget kreatin fra Bodylab, men er lidt nervøs for det der med at binde væske. Jeg prøvede en gang for lang tid siden (15 år siden) men var nødt til at holde op da jeg ikke kunne holde det ud.

Nogen der ved, om der kan være forskel fra mærke til mærke i forhold til om man binder væske? Som jeg har forstået det, er det ikke alle der binder vand.

Og nogen der ved, hvor lang tid det tager før kroppen at komme af med al væske igen efter man har stoppet med sådan en 3-månaders-omgang?

Jeg har fra 6 år siden brugt meget kreatin og da jeg stoppede tabte jeg omkring 6 kilo på 14 dage ved at dyrke 30 min cardio før træningen.

Så for mig røg væsken meget hurtigt af.

Jeg synes ikke der var nogen gavn af det og mærkede intet til at jeg stoppede, så jeg er en af dem, der ikke benytter det mere.

Tak for dit svar! 6 kg, det håber jeg nok ikke jeg tager på! Men jeg er glad for at høre, væsken hurtig forsvinder igen!

Min erfaring er at jeg binder 2 kg væske på kreatin, og at jeg taber det igen i løbet af 1-2 uger når jeg holder op med at indtage det.

Det er ved ca. 80 kg/10%.

Kreatin og væske

Brugere online