Har hørt at man skal følge et madprogram vis man skal indtage kreatin pulver er det rigtigt? eller kan man bare spise hvad man vil imens man indtager kreatin pulver?
-På forhånd tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69650 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1521
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1518
Følg bodybuilding.dk på
Kreatin
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 13. aug 2010, 15:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hmm, næee, men en fornuftigt sammesat kostplan vil jo altid give et bedre udbytte af træningen, end skod føde...
Inden du hopper på vognen med kosttilskud i hovede og r**, så sæt dig ind i kosten, og få styr på den... Her er artikelsektionen meget behjælpelig. Samme sted finder du en masse god info omkring kosttilskud inkl. kreatin.
Som udgangspunk så få alt det protein du skal have fra normal sund kost, og så suppler med en shake whey efter træning + noget hurtigt optagelige kulhydrater... Og evt. kreatin...
Inden du hopper på vognen med kosttilskud i hovede og r**, så sæt dig ind i kosten, og få styr på den... Her er artikelsektionen meget behjælpelig. Samme sted finder du en masse god info omkring kosttilskud inkl. kreatin.
Som udgangspunk så få alt det protein du skal have fra normal sund kost, og så suppler med en shake whey efter træning + noget hurtigt optagelige kulhydrater... Og evt. kreatin...
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 31. okt 2009, 16:00
- Geografisk sted: På toppen af verden
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
vallemayn skrev:Hmm, næee, men en fornuftigt sammesat kostplan vil jo altid give et bedre udbytte af træningen, end skod føde...
Inden du hopper på vognen med kosttilskud i hovede og r**, så sæt dig ind i kosten, og få styr på den... Her er artikelsektionen meget behjælpelig. Samme sted finder du en masse god info omkring kosttilskud inkl. kreatin.
Som udgangspunk så få alt det protein du skal have fra normal sund kost, og så suppler med en shake whey efter træning + noget hurtigt optagelige kulhydrater... Og evt. kreatin...
Tak for hjælpen:)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 13. aug 2010, 15:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
