Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 957
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 954
Følg bodybuilding.dk på

KREATIN

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
Frede

9. mar 2006, 15:58


Jeg har læst så meget forskelligt mht. hvor meget kreatin man skal tage, hvor ofte, og også noget om at man i perioder af flere måneder skal holde pauser med det.

Det kunne være meget interessant at høre hvad I gør, mht. til kreatin, altså, hvor meget, hvor ofte, og evt. hvilket produkt.
Det er selvfølgelig med henblik på at øge muskelmasse at jeg gerne vil høre hvad der er mest effektivt, hvis der skulle være tvivl.

På forhånd tak. :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 9. mar 2006, 15:50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Blitz

9. mar 2006, 16:22


http://www.bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=346

Kreatin er ikke til at "øge muskelmasse", men til at booste sin styrke en smule.
Ca 20% af alle mennesker får ikke noget ud af kreatin.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2516
Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
 
Træner her: Struer Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster