når man træner ofte tager man jo protein pulver hver dag....
hvis det var skulle man så også tage kreatin hver dag? og hvor meget så? for der bliver jo rådet til at man skal tage mellem 2-5 gram hvem gang man træner...?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1772
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1770
Følg bodybuilding.dk på
kreatin
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 11. feb 2005, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kreatin skal også tages hverdag....
Dosering: De første 3-5 dage (loadingfasen) indtages dagligt ¼ gram pr. kg fedtfri kropsmasse. Fordel dagsdosis i mindre portioner á ca. 5 gram. Efter loadingfasen indtages dagligt 1/12 gram pr. kg fedtfri masse.
se det har jeg taget fra Bodyman´s webshop.
Dosering: De første 3-5 dage (loadingfasen) indtages dagligt ¼ gram pr. kg fedtfri kropsmasse. Fordel dagsdosis i mindre portioner á ca. 5 gram. Efter loadingfasen indtages dagligt 1/12 gram pr. kg fedtfri masse.
se det har jeg taget fra Bodyman´s webshop.
The Genetic Freak!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3743
- Tilmeldt: 20. nov 2004, 18:49
- Geografisk sted: Sønderborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
tak 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 11. feb 2005, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
