Kreatin+varme

Lige et kort spørgsmpl til de kloge hoveder: Kan jeg smide kreatin i fx min havregrød, eller te? Kan det endda overleve at være i ved kogning?

Om det påvirker selve effekten af kreatin, ved jeg ikke. Men opvarmning af kreatin danner visse kræftfremkaldende stoffer (Det er også effekten af det "brændte" kød på panden) Det alene er vel grund nok til at undgå at opvarme det

Kilde; http://www.motion-online.dk/kost_og_kos ... sser_det?/

Tak, selvom det var et ærgeligt svar :-({|=

Jeg har så tænkt mig at tage en 3 måneders kur, hvor jeg kan få trænet og ædt en helveds masse, og så havde jeg egentlig tænkt mig, at bruge den måneds tid eller to, hvor jeg holder pause fra kreatinen, til lige at smide et kilo eller to, deromkring februar bliver det så. Men det kan vel være lidt svært at holde styr på vægten, hvis man samtidig smider ophobet væske fra kreatinen? ](*,)

Hvor meget væske binder man ca? (vejer ca 74) og smider man væsken i løbet af perioden, eller er det først efter endt kur, og hvor længe vil der gå inden væskebalancen er "normal" igen?

Det er meget forskelligt fra person til person. Men jeg har læst 1-7 kilo et sted. Ved ikk hvor lang tid, der gør før kilone er smidt igen

Det erjo lidt problematisk, gerne at ville smide et par kilo fedt, samtidig med at man mister så meget væske. Da vægten jo bliver rigtig svær at regne med

Kreatin+varme

Brugere online