Kritik af kostprogram

Hejsa..

Jeg har lidt svært ved at få det hele til at hænge sammen, så ville høre om der var nogle som kunne kigge på det kostprogram jeg har sat sammen, for lige at se om jeg får nok af det hele. Er lidt i tvivl om jeg skal have mere fedt indenbords. Er måske også lidt usikker på om der ryger for mange Kulhydrater ind-

Men jeg er i gang med at Cutte, er 180cm og vejer 80g.

DeMenT skrev:Hejsa..

Jeg har lidt svært ved at få det hele til at hænge sammen, så ville høre om der var nogle som kunne kigge på det kostprogram jeg har sat sammen, for lige at se om jeg får nok af det hele. Er lidt i tvivl om jeg skal have mere fedt indenbords. Er måske også lidt usikker på om der ryger for mange Kulhydrater ind-

Men jeg er i gang med at Cutte, er 180cm og vejer 80g.

Ummidelbart vil jeg da spørge : cut -- weightgainer ???

Ja skift weight-gaineren ud med whey. Og desuden mangler du fedt, så får næsten ikke noget igennem hele dagen. Brug noget af følgende for at ramme minimum 80gram fedt: olie, laks, makrel, nødder, peanutbutter, æg.

Kritik af kostprogram

Brugere online