Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030456 indlæg i 86756 emner

37 nye indlæg i dag


Online
I alt: 544
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 532

Følg bodybuilding.dk på

Lets do this

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





OCR LØBER

Bedste 5K
Privat : 25:59 minutter
Motorvejsløbet : 27 minutter

Løb løbet
Reborn Bootcamp #1 - 3.5K
21/5-2016 - 24 minutter

Nordic race "The Beach" 5K
14/5-2016 - 1 time 1 minut 12 sekunder
Placering: 608 af 1400

Motorvejsløbet (Smørum) 5K
12/7-2015 - 27 minutter
Sidst rettet af VFPN 13. jun 2016, 21:16, rettet i alt 4 gange.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 137
Tilmeldt: 4. mar 2016, 18:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mandag
Genoptræning

5 set
Pull ups
5 set
Push ups

Tirsdag
5km løb
26:59 minutter

Onsdag
Genoptræning

5 set
Pull ups
5 set
Push ups
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 137
Tilmeldt: 4. mar 2016, 18:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Løbetur til arbejde

4 km rolig tur
22:36 (med en opringning på 2 minutter)
Så cirka 5:10 pace.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 137
Tilmeldt: 4. mar 2016, 18:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Løb
6 km
Pace 5:30
33 minutter
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 137
Tilmeldt: 4. mar 2016, 18:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Løb

Løb til arbejde i dag

2 km (meget roligt, fulgte min datter på cykel)
4 km med pace 5:26.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 137
Tilmeldt: 4. mar 2016, 18:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster