Hurtigt

Er igang med at finde mit ligevægtsindtag.
Men må jeg træne imens? Forbrænder jo kalorier ved træning..må de regnes med i samlet dagligt indtag af kcal?

På forhånd tak.

Kathrinelanghein skrev:Hurtigt

Er igang med at finde mit ligevægtsindtag.
Men må jeg træne imens? Forbrænder jo kalorier ved træning..må de regnes med i samlet dagligt indtag af kcal?

På forhånd tak.

Dit ligevægtsindtag regnes ud fra dit aktivitetsniveau. Jo mere du træner, jo højere bliver dit ligevægtsindtag naturligvis

Denne beregner passede meget fint for mig: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

fitchd skrev:

Kathrinelanghein skrev:Hurtigt

Er igang med at finde mit ligevægtsindtag.
Men må jeg træne imens? Forbrænder jo kalorier ved træning..må de regnes med i samlet dagligt indtag af kcal?

På forhånd tak.

Dit ligevægtsindtag regnes ud fra dit aktivitetsniveau. Jo mere du træner, jo højere bliver dit ligevægtsindtag naturligvis

Denne beregner passede meget fint for mig: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

når jeg indsætter mine data i skemaet ser det således ud
basalstofskifte: 1557 kcal
totalt energiforbrug: 4151.

og nu er jeg forvirret..så tilgiv mig endnu et sikkert tosset spørgsmål.
er et af de der mit ligevægtsindtag? :/

Kathrinelanghein skrev:

fitchd skrev:

Kathrinelanghein skrev:Hurtigt

Er igang med at finde mit ligevægtsindtag.
Men må jeg træne imens? Forbrænder jo kalorier ved træning..må de regnes med i samlet dagligt indtag af kcal?

På forhånd tak.

Dit ligevægtsindtag regnes ud fra dit aktivitetsniveau. Jo mere du træner, jo højere bliver dit ligevægtsindtag naturligvis

Denne beregner passede meget fint for mig: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

når jeg indsætter mine data i skemaet ser det således ud
basalstofskifte: 1557 kcal
totalt energiforbrug: 4151.

og nu er jeg forvirret..så tilgiv mig endnu et sikkert tosset spørgsmål.
er et af de der mit ligevægtsindtag? :/

Totalt energiforbrug er dit ligevægtsindtag. Men (uden at kende dig) lyder 4151 af ret meget.

fitchd skrev:

Kathrinelanghein skrev:

fitchd skrev:

Kathrinelanghein skrev:Hurtigt

Er igang med at finde mit ligevægtsindtag.
Men må jeg træne imens? Forbrænder jo kalorier ved træning..må de regnes med i samlet dagligt indtag af kcal?

På forhånd tak.

Dit ligevægtsindtag regnes ud fra dit aktivitetsniveau. Jo mere du træner, jo højere bliver dit ligevægtsindtag naturligvis

Denne beregner passede meget fint for mig: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

når jeg indsætter mine data i skemaet ser det således ud
basalstofskifte: 1557 kcal
totalt energiforbrug: 4151.

og nu er jeg forvirret..så tilgiv mig endnu et sikkert tosset spørgsmål.
er et af de der mit ligevægtsindtag? :/

Totalt energiforbrug er dit ligevægtsindtag. Men (uden at kende dig) lyder 4151 af ret meget.

Synes også det lyder af meget…nok derfor jeg bliver en smule forvirret over tallene
vil gerne sætte et billede ind i tråden af resultatet, men ved ikke hvordan man gør :/

Er igang med at finde mit ligevægtsindtag.
Men må jeg træne imens? Forbrænder jo kalorier ved træning..må de regnes med i samlet dagligt indtag af kcal?

På forhånd tak.[/quote]


Dit ligevægtsindtag regnes ud fra dit aktivitetsniveau. Jo mere du træner, jo højere bliver dit ligevægtsindtag naturligvis

Denne beregner passede meget fint for mig: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/[/quote]

når jeg indsætter mine data i skemaet ser det således ud
basalstofskifte: 1557 kcal
totalt energiforbrug: 4151.

og nu er jeg forvirret..så tilgiv mig endnu et sikkert tosset spørgsmål.
er et af de der mit ligevægtsindtag? :/[/quote]

Totalt energiforbrug er dit ligevægtsindtag. Men (uden at kende dig) lyder 4151 af ret meget.[/quote]

Synes også det lyder af meget…nok derfor jeg bliver en smule forvirret over tallene
vil gerne sætte et billede ind i tråden af resultatet, men ved ikke hvordan man gør :/[/quote]

Kathrinelanghein skrev:Er igang med at finde mit ligevægtsindtag.
Men må jeg træne imens? Forbrænder jo kalorier ved træning..må de regnes med i samlet dagligt indtag af kcal?

På forhånd tak.

Dit ligevægtsindtag regnes ud fra dit aktivitetsniveau. Jo mere du træner, jo højere bliver dit ligevægtsindtag naturligvis

Denne beregner passede meget fint for mig: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/[/quote]

når jeg indsætter mine data i skemaet ser det således ud
basalstofskifte: 1557 kcal
totalt energiforbrug: 4151.

og nu er jeg forvirret..så tilgiv mig endnu et sikkert tosset spørgsmål.
er et af de der mit ligevægtsindtag? :/[/quote]

Totalt energiforbrug er dit ligevægtsindtag. Men (uden at kende dig) lyder 4151 af ret meget.[/quote]

Synes også det lyder af meget…nok derfor jeg bliver en smule forvirret over tallene
vil gerne sætte et billede ind i tråden af resultatet, men ved ikke hvordan man gør :/[/quote]
[/quote]


hvordan kan det være at end energiforbrug falder når man skruer på søvn? er der frskel på ligge/sidde og så at sove?