Er igang med min cut periode men er usikker på, hvor mange kcal man må ligge under sit ligevægtsindtag før det bliver usundt?
Mit ligevægtsintag ligger på 2852 kcal. men jeg indtager kun 1800-2000 kcal om dagen, er det for langt under???
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1477
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1474
Følg bodybuilding.dk på
Ligevægtsindtag under cut
Side 1 af 1
Hej allesammen
Er igang med min cut periode men er usikker på, hvor mange kcal man må ligge under sit ligevægtsindtag før det bliver usundt?
Mit ligevægtsintag ligger på 2852 kcal. men jeg indtager kun 1800-2000 kcal om dagen, er det for langt under???
Er igang med min cut periode men er usikker på, hvor mange kcal man må ligge under sit ligevægtsindtag før det bliver usundt?
Mit ligevægtsintag ligger på 2852 kcal. men jeg indtager kun 1800-2000 kcal om dagen, er det for langt under???
Boys become men when they:
1. Are as swift as a coursing river
2. Have all the force of a great typhoon
3. Have all the strengh of a raging fire
4. Are mysterious as the dark side of the moon.
1. Are as swift as a coursing river
2. Have all the force of a great typhoon
3. Have all the strengh of a raging fire
4. Are mysterious as the dark side of the moon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 34
- Tilmeldt: 23. apr 2012, 17:58
- Geografisk sted: Hellerup
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Weighttraining skrev:Hej allesammen
Er igang med min cut periode men er usikker på, hvor mange kcal man må ligge under sit ligevægtsindtag før det bliver usundt?
Mit ligevægtsintag ligger på 2852 kcal. men jeg indtager kun 1800-2000 kcal om dagen, er det for langt under???
Tror ikke der er noget decideret "minimum" men jeg ville nok vælge at ligge på ca 500 kcal i underskud. Herefter kan du jo så regulere ned længere henne i forløbet når du bliver mere trimmet. Når du ligger så langt under dit ligevægtsindtag risikerer du at miste unødig meget muskelmasse.. Just my 2 cents
Exercising without eating the proper foods is like plowing a field and not putting any seed into the ground
- Reputation point: 0
- Indlæg: 82
- Tilmeldt: 23. feb 2012, 19:04
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 5.00
- - Squat: 5.00
- - Dødløft: 5.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
True men vil bare så gerne se hurtige resultater
Boys become men when they:
1. Are as swift as a coursing river
2. Have all the force of a great typhoon
3. Have all the strengh of a raging fire
4. Are mysterious as the dark side of the moon.
1. Are as swift as a coursing river
2. Have all the force of a great typhoon
3. Have all the strengh of a raging fire
4. Are mysterious as the dark side of the moon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 34
- Tilmeldt: 23. apr 2012, 17:58
- Geografisk sted: Hellerup
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Weighttraining skrev:True men vil bare så gerne se hurtige resultater
du skal måske huske på hvad målet er med at tabe dig. Det er jo ikke så fedt at tabe en masse fedt og så ende med at ligne en lille dreng fordi man blev helt tynd men desværre samtidige mistede sin muskel masse. Jeg har også kørt lidt cut jeg vil slet ikke anbefale at ligge i så stort underskud.. er du slet ikke ved at dø af sult?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 303
- Tilmeldt: 24. mar 2012, 17:03
- Geografisk sted: Danmark
- Træner her: Dansk Fitness Vanløse
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
