Træning d. 4/6 2008
Dagens træning: Vægte
BP
3x6x60kg
Dips
3x6xBW
Military
3x6x32,5kg
Incline DB BP
3x6x20kg
Rear Lateral Raise
3x6x6kg
Lateral Raise
3x6x10kg
Pushdowns
3x6x20kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1282
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1280
Følg bodybuilding.dk på
Løbeloggen
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 5/6 2008
Dagens træning: Vægte.
Pullups
1x3xBW
2x6xBW-20kg
1x6xBW-20kg
DL
3x6x50kg
BOR
3x6x55kg
BB Curls
3x6x20kg
3x6x24kg
Ball Crunches
5x15x
Dagens træning: Vægte.
Pullups
1x3xBW
2x6xBW-20kg
1x6xBW-20kg
DL
3x6x50kg
BOR
3x6x55kg
BB Curls
3x6x20kg
3x6x24kg
Ball Crunches
5x15x
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Står den så på løb senere i dag, eller venter du til i morgen?
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:Står den så på løb senere i dag, eller venter du til i morgen?
Den er blevet klaret i dag, så der kommer en opdatering om et øjeblik
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 6/6 2008
Dagens træning: Vægte & Løb.
Vægte.
BP
3x6x60kg
Dips
3x6xBW
Military
3x6x36kg
Incline DB BP
3x6x20kg
Rear Lateral Raise
3x6x6kg
Lateral Raise
3x6x10kg
Pushdowns
3x6x20kg
Løb
Første tur siden lørdag. Var det desværre nød til at løbe afsted kl.13 så det var VARMT. Men det gik ok.
30min i alm tempo.
Tid: 30.00
Distance: 6020m
Kalorier forbrændt: 452
Gennemnitspuls: 169 slag i minuttet
4.59 i gennemsnit pr. km
Dagens træning: Vægte & Løb.
Vægte.
BP
3x6x60kg
Dips
3x6xBW
Military
3x6x36kg
Incline DB BP
3x6x20kg
Rear Lateral Raise
3x6x6kg
Lateral Raise
3x6x10kg
Pushdowns
3x6x20kg
Løb
Første tur siden lørdag. Var det desværre nød til at løbe afsted kl.13 så det var VARMT. Men det gik ok.
30min i alm tempo.
Tid: 30.00
Distance: 6020m
Kalorier forbrændt: 452
Gennemnitspuls: 169 slag i minuttet
4.59 i gennemsnit pr. km
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Og benene havde det fint?
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:Og benene havde det fint?
Ja, det synes jeg. Det er jo ikke en prangende løbetur. Men jeg tror også det skyldtes varmen.
Så skal jeg lige høre fra Brian hvad der skal ske nu.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 8/6 2008
Dagens træning: Løb
40min hvor jeg bare skulle nyde turen. Synes benene var lidt tunge.....og det var VARMT
Tid: 40.00
Distance: 7610m
Kalorier forbrændt: 589
Max puls: 166 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 154 slag i minuttet
5.15 i gennemsnit pr. km
Dagens træning: Løb
40min hvor jeg bare skulle nyde turen. Synes benene var lidt tunge.....og det var VARMT
Tid: 40.00
Distance: 7610m
Kalorier forbrændt: 589
Max puls: 166 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 154 slag i minuttet
5.15 i gennemsnit pr. km
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 9/6 2008
Dagens træning: Løb.
40min i alm tempo.
Tid: 40.00
Distance: 8030m
Kalorier forbrændt: 601
Max puls: 174 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 165 slag i minuttet
4.58 i gennemsnit pr. km
Dagens træning: Løb.
40min i alm tempo.
Tid: 40.00
Distance: 8030m
Kalorier forbrændt: 601
Max puls: 174 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 165 slag i minuttet
4.58 i gennemsnit pr. km
Sidst rettet af Quarkz 9. jun 2008, 19:03, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du har glemt at skrive træning med fed 
Er det ellers ok at være igang igen?
Er det ellers ok at være igang igen?
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:Du har glemt at skrive træning med fed
Er det ellers ok at være igang igen?
Sorry
Det er nu rettet
Jep, det er fedt. Så nu håber jeg at kunne gøre nogle god fremskridt over de næste 3 måneder. I morgen ligger det første sprint pas, Så det bliver spændende.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Quarkz skrev:Kæmperen skrev:Du har glemt at skrive træning med fed
Er det ellers ok at være igang igen?
Sorry
Jep, det er fedt. Så nu håber jeg at kunne gøre nogle god fremskridt over de næste 3 måneder. I morgen ligger det første sprint pas, Så det bliver spændende.
Det var bedre
Gi´ den gas i morgen
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 10/6 2008
Dagens træning: Løb.
45min inkl. 15min opvarmning, 5x sprint på max90% med 3 minutter pause.
Tid: 45.00
Distance: 5880m
Kalorier forbrændt: 405
Max puls: 175 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 156 slag i minuttet
15min opvamrning - 2620m
30sek Sprint - 142m
3min pause
30sek Sprint - 153m
3min pause
30sek Sprint - 135m
3min pause
30sek Sprint - 141m
3min pause
30sek Sprint - 139m
3min pause
12:30 Afløb - 2270m
Dagens træning: Løb.
45min inkl. 15min opvarmning, 5x sprint på max90% med 3 minutter pause.
Tid: 45.00
Distance: 5880m
Kalorier forbrændt: 405
Max puls: 175 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 156 slag i minuttet
15min opvamrning - 2620m
30sek Sprint - 142m
3min pause
30sek Sprint - 153m
3min pause
30sek Sprint - 135m
3min pause
30sek Sprint - 141m
3min pause
30sek Sprint - 139m
3min pause
12:30 Afløb - 2270m
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 11/6 2008
Dagens træning: Løb og vægte.
Løb
25min hvor der bare skulle løsnes op i benene.
Tid: 25.00
Distance: 5140m
Kalorier forbrændt: 367
Max puls: 177 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 162 slag i minuttet
4.51 i gennemsnit pr. km
Vægte
Squat
5x5x20kg
BP
5x5x60kg
DL
5x5x50kg
Pullups
3x6xBW-20kg
BOR
3x6x55kg
Dips
3x6xBW
Incline BP
3x6x20kg
Military
3x6x36kg
Dagens træning: Løb og vægte.
Løb
25min hvor der bare skulle løsnes op i benene.
Tid: 25.00
Distance: 5140m
Kalorier forbrændt: 367
Max puls: 177 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 162 slag i minuttet
4.51 i gennemsnit pr. km
Vægte
Squat
5x5x20kg
BP
5x5x60kg
DL
5x5x50kg
Pullups
3x6xBW-20kg
BOR
3x6x55kg
Dips
3x6xBW
Incline BP
3x6x20kg
Military
3x6x36kg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 12/6 2008
Dagens træning: Løb
45min inkl. 3x7min tempo med med puls på ca. 85% af max/ 1min pause
Tid: 45.00
Distance: 8360m
Kalorier forbrændt: 601
Max puls: 174 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 162 slag i minuttet
Dagens træning: Løb
45min inkl. 3x7min tempo med med puls på ca. 85% af max/ 1min pause
Tid: 45.00
Distance: 8360m
Kalorier forbrændt: 601
Max puls: 174 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 162 slag i minuttet
Sidst rettet af Quarkz 13. jun 2008, 07:53, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det var ikke langt du nåede i dag
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:Det var ikke langt du nåede i dag
Jeg synes godt nok du er efter mig i øjeblikket
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 13/6 2008
Dagens træning: Løb
30min i alm tempo - pulsen var lidt høj i dag.
Tid: 30.00
Distance: 6190m
Kalorier forbrændt: 437
Max puls: 167 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 179 slag i minuttet
Dagens træning: Løb
30min i alm tempo - pulsen var lidt høj i dag.
Tid: 30.00
Distance: 6190m
Kalorier forbrændt: 437
Max puls: 167 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 179 slag i minuttet
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Quarkz skrev:Kæmperen skrev:Det var ikke langt du nåede i dag
Jeg synes godt nok du er efter mig i øjeblikket
Som trofast læser, lægger man jo en gang i mellem mærke til, når der noget der ikke passer
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:Quarkz skrev:Kæmperen skrev:Det var ikke langt du nåede i dag
Jeg synes godt nok du er efter mig i øjeblikket
Som trofast læser, lægger man jo en gang i mellem mærke til, når der noget der ikke passer
Det skal du heller ikke høre et ondt ord om
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 15/6 2008
Dagens træning: Løb
50min løb, hvor turen bare skulle nydes
Tid: 50.00
Distance: 9930m
Kalorier forbrændt: 753
Max puls: 169 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 176 slag i minuttet
Dagens træning: Løb
50min løb, hvor turen bare skulle nydes
Tid: 50.00
Distance: 9930m
Kalorier forbrændt: 753
Max puls: 169 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 176 slag i minuttet
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 17/6 2008
Dagens træning: Løb
45min inkl. 15min opvarming - 6x30sek sprint med 3min pause i mellem.
Der var ikke så meget juice i benene på de sidste 2 sprint. Men ellers et ok træningspas
Tid: 45.00
Distance: 5790m
Kalorier forbrændt: 383
Max puls: 171 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 148 slag i minuttet
Sprint1 - 149m
Sprint2 - 146m
Sprint3 - 154m
Sprint4 - 155m
Sprint5 - 139m
Sprint6 - 142m
Dagens træning: Løb
45min inkl. 15min opvarming - 6x30sek sprint med 3min pause i mellem.
Der var ikke så meget juice i benene på de sidste 2 sprint. Men ellers et ok træningspas
Tid: 45.00
Distance: 5790m
Kalorier forbrændt: 383
Max puls: 171 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 148 slag i minuttet
Sprint1 - 149m
Sprint2 - 146m
Sprint3 - 154m
Sprint4 - 155m
Sprint5 - 139m
Sprint6 - 142m
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 18/6 2008
Dagens træning: Løb
40 min i alm tempo.
Tid: 40.00
Distance: 8330m
Kalorier forbrændt: 644
Max puls: 177 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 168 slag i minuttet
4.48 i gennemsnit pr. km
Dagens træning: Løb
40 min i alm tempo.
Tid: 40.00
Distance: 8330m
Kalorier forbrændt: 644
Max puls: 177 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 168 slag i minuttet
4.48 i gennemsnit pr. km
Sidst rettet af Quarkz 30. jun 2008, 16:07, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 19/6 2008
Dagens træning: Løb
45 min hvor de skulle løbes 15min i alm tempo og herefter 25 med 85% af max.
Det gik ikke særlig godt da der var alt for meget modvind.
Tid: 45.00
Distance: 9060m
Kalorier forbrændt: 691
Max puls: 208 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 163 slag i minuttet
4.58 i gennemsnit pr. km
Dagens træning: Løb
45 min hvor de skulle løbes 15min i alm tempo og herefter 25 med 85% af max.
Det gik ikke særlig godt da der var alt for meget modvind.
Tid: 45.00
Distance: 9060m
Kalorier forbrændt: 691
Max puls: 208 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 163 slag i minuttet
4.58 i gennemsnit pr. km
Sidst rettet af Quarkz 30. jun 2008, 16:07, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 20/6 2008
Dagens træning: Løb
30min i alm tempo
Tid: 30.00
Distance: 6180m
Kalorier forbrændt: 691
Max puls: 176 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 162 slag i minuttet
4.51 i gennemsnit pr. km
Dagens træning: Løb
30min i alm tempo
Tid: 30.00
Distance: 6180m
Kalorier forbrændt: 691
Max puls: 176 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 162 slag i minuttet
4.51 i gennemsnit pr. km
Sidst rettet af Quarkz 30. jun 2008, 16:07, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 21/6 2008
Dagens træning: Løb
50min i alm tempo inkl 2x10min ryk hvor tempoet blev øget med ca. 10sek/pr.km.
Tid: 50.00
Distance: 10230m
Kalorier forbrændt: 751
Max puls: 178 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 165 slag i minuttet
4.53 i gennemsnit pr. km
Dagens træning: Løb
50min i alm tempo inkl 2x10min ryk hvor tempoet blev øget med ca. 10sek/pr.km.
Tid: 50.00
Distance: 10230m
Kalorier forbrændt: 751
Max puls: 178 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 165 slag i minuttet
4.53 i gennemsnit pr. km
Sidst rettet af Quarkz 30. jun 2008, 16:06, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 23/6 2008
Dagens træning: Løb
40 min i alm tempo.
Tid: 40.00
Distance: 8060m
Kalorier forbrændt: 574
Max puls: 199 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 171 slag i minuttet
4.58 i gennemsnit pr. km
Dagens træning: Løb
40 min i alm tempo.
Tid: 40.00
Distance: 8060m
Kalorier forbrændt: 574
Max puls: 199 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 171 slag i minuttet
4.58 i gennemsnit pr. km
Sidst rettet af Quarkz 30. jun 2008, 16:08, rettet i alt 2 gange.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 24/6 2008
Dagens træning: Løb
45min inkl. 15min opvarming + 6x30sek sprint med 3min pause.
Tid: 45.00
Distance: 5840m
Kalorier forbrændt: 392
Max puls: 181 slag i minuttet
Gennemnitspuls:152 slag i minuttet
Dagens træning: Løb
45min inkl. 15min opvarming + 6x30sek sprint med 3min pause.
Tid: 45.00
Distance: 5840m
Kalorier forbrændt: 392
Max puls: 181 slag i minuttet
Gennemnitspuls:152 slag i minuttet
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 25/6 2008
Dagens træning: Løb
25 min i roligt tempo.
Tid: 25.00
Distance: 5130m
Kalorier forbrændt: 384
Max puls: 177 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 165 slag i minuttet
4.52 i gennemsnit pr. km
Dagens træning: Løb
25 min i roligt tempo.
Tid: 25.00
Distance: 5130m
Kalorier forbrændt: 384
Max puls: 177 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 165 slag i minuttet
4.52 i gennemsnit pr. km
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning d. 26/6 2008
Dagens træning: Løb
45 min i et tempo der er ca. 10 sek hurtigere end normalt.
Tid: 45.00
Distance: 9320m
Kalorier forbrændt: 694
Max puls: 179 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 166 slag i minuttet
4.49 i gennemsnit pr. km
Dagens træning: Løb
45 min i et tempo der er ca. 10 sek hurtigere end normalt.
Tid: 45.00
Distance: 9320m
Kalorier forbrændt: 694
Max puls: 179 slag i minuttet
Gennemnitspuls: 166 slag i minuttet
4.49 i gennemsnit pr. km
- Reputation point: 0
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 21. maj 2007, 11:56
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
