Lørdag d. 13/12-2014
Træning:
Bænkpres
1×180 kg
1×180 kg
1×180 kg
Chinups
1xkropsvægt + 60 kg
1xkropsvægt + 60 kg
1xkropsvægt + 60 kg
Pullups
1xkropsvægt + 60 kg
1xkropsvægt + 60 kg
1xkropsvægt + 60 kg
Box jump (1,40m)
1x
1x
1x
Full Squat (uden bælte)
1x230 kg
Push Press Behind Neck
1x150 kg
1x150 kg
1x150 kg
Bulgarian Split Squat
1x180 kg
1x180 kg
1x180 kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1660
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1658
Følg bodybuilding.dk på
Logbog
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 14. dec 2014, 13:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandag d. 15/12-2014
Træning:
Bænkpres
8×140 kg
8x140 kg
Chinups
8xkropsvægt + 30 kg
8xkropsvægt + 30 kg
Pullups
8xkropsvægt + 30 kg
8xkropsvægt + 30 kg
Box jump (1,40m)
1x
1x
1x
1x
1x
Full Squat (uden bælte)
8x200 kg
8x200 kg
Push Press Behind Neck
8x120 kg
8x120 kg
Bulgarian Split Squat
8x140 kg
8x140 kg
Bakkesprint 5x30 m
Træning:
Bænkpres
8×140 kg
8x140 kg
Chinups
8xkropsvægt + 30 kg
8xkropsvægt + 30 kg
Pullups
8xkropsvægt + 30 kg
8xkropsvægt + 30 kg
Box jump (1,40m)
1x
1x
1x
1x
1x
Full Squat (uden bælte)
8x200 kg
8x200 kg
Push Press Behind Neck
8x120 kg
8x120 kg
Bulgarian Split Squat
8x140 kg
8x140 kg
Bakkesprint 5x30 m
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 14. dec 2014, 13:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tirsdag d. 16/12-2014
Træning:
Bænkpres
10×130 kg
9x130 kg
Chinups
20xkropsvægt
Pullups
20xkropsvægt
Dips
25xkropsvægt
Træning:
Bænkpres
10×130 kg
9x130 kg
Chinups
20xkropsvægt
Pullups
20xkropsvægt
Dips
25xkropsvægt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 14. dec 2014, 13:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Torsdag d. 18/12-2014
Træning:
Bænkpres
6×150 kg
6×150 kg
Chinups
6xkropsvægt + 40 kg
6xkropsvægt + 40 kg
Pullups
6xkropsvægt + 40 kg
6xkropsvægt + 40 kg
Box jump (1,40m)
1x
1x
1x
Full Squat (uden bælte)
5x210 kg
5x210 kg
Push Press Behind Neck
1x160 kg
1x160 kg
1x160 kg
Bulgarian Split Squat
1x190 kg
1x190 kg
1x190 kg
Bakkesprint 5x30m
Træning:
Bænkpres
6×150 kg
6×150 kg
Chinups
6xkropsvægt + 40 kg
6xkropsvægt + 40 kg
Pullups
6xkropsvægt + 40 kg
6xkropsvægt + 40 kg
Box jump (1,40m)
1x
1x
1x
Full Squat (uden bælte)
5x210 kg
5x210 kg
Push Press Behind Neck
1x160 kg
1x160 kg
1x160 kg
Bulgarian Split Squat
1x190 kg
1x190 kg
1x190 kg
Bakkesprint 5x30m
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 14. dec 2014, 13:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Torsdag d. 18/12-2014
Træning:
Pistol Squats med 20 kg vægtvest:
5x5
Muscle Ups:
5x3
Træning:
Pistol Squats med 20 kg vægtvest:
5x5
Muscle Ups:
5x3
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 14. dec 2014, 13:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 100 gæster
