Low carb/high carb - WAT?

Du bygger alle dine påstande på den ene artikel på trods. Og så antyder du at jeg ikke har læst artiklen når du selv åbenlyst siger at du ikke gider at bruge tid på at læse de Ca. 10 stk. jeg har lagt op der omhandler emnet. Sig til hvis du har brug for flere.
Du skrev at der var en masse studier der modbeviste min påstand, du har ikke vist mig de mange studier men kun en artikel hvor der er fokus på de evt. negative ting som kan opstå ved LC diæter.

Og så lader jeg den hænge her!

Hej igen!

Godt at se noget diskussion. Synes dog ikke rigtig jeg er blevet klogere på, om det egentlig er noget der er effektivt på folk træner bodybuilding?

Jeg holder mig i hvert fald til den klassiske fordeling af makros.

Nu talte du jo selv om et "cut" eller vægttab. Vi poster artikler der taler enten for eller imod indtag af kulhydrat under vægttab. Hvad med at du kiggede nogle af de artikler igennem og dannede dig din egen mening om sagen?

TrexMode skrev:Nu talte du jo selv om et "cut" eller vægttab. Vi poster artikler der taler enten for eller imod indtag af kulhydrat under vægttab. Hvad med at du kiggede nogle af de artikler igennem og dannede dig din egen mening om sagen?

Nu kunne jeg godt tænke mig at vide om det var effektivt specifikt for folk der træner for muskelvækst, og ønsker at smide så meget fedt som muligt og samtidigt så lidt muskel som muligt i forbindelse med vægttab. At det er godt for overvægtige og folk med metaboliske sygdomme, kan jeg ikke rigtig bruge til så meget

Jeg er som sådan ligeglad med hvad der er sundest, jeg er mere interesseret i hvordan jeg taber mig mest optimalt.

spørgejørgen skrev:
TrexMode skrev:Nu talte du jo selv om et "cut" eller vægttab. Vi poster artikler der taler enten for eller imod indtag af kulhydrat under vægttab. Hvad med at du kiggede nogle af de artikler igennem og dannede dig din egen mening om sagen?

Nu kunne jeg godt tænke mig at vide om det var effektivt specifikt for folk der træner for muskelvækst, og ønsker at smide så meget fedt som muligt og samtidigt så lidt muskel som muligt i forbindelse med vægttab. At det er godt for overvægtige og folk med metaboliske sygdomme, kan jeg ikke rigtig bruge til så meget Jeg er som sådan ligeglad med hvad der er sundest, jeg er mere interesseret i hvordan jeg taber mig mest optimalt.

Suk, hvis nu du kigger i linket kan du se, at det er FYLDT med information omkring LCHF-diæter, og det er ikke kun for overvægtige eller diabetes-patienter.

Det du siger er faktisk, at du vil have det serveret, og at du ikke gider undersøge det selv.

Although more long-term studies are needed before a firm conclusion can be drawn,it appears, from most literature studied, that a VLCARB is, if anything, protective against muscle protein catabolism during energy restriction, provided that it contains adequate amounts of protein

Som sagt taler studier både for og imod carb cycling/LCHF. Du får ikke et entydigt svar.

TrexMode skrev:
spørgejørgen skrev:
TrexMode skrev:Nu talte du jo selv om et "cut" eller vægttab. Vi poster artikler der taler enten for eller imod indtag af kulhydrat under vægttab. Hvad med at du kiggede nogle af de artikler igennem og dannede dig din egen mening om sagen?

Nu kunne jeg godt tænke mig at vide om det var effektivt specifikt for folk der træner for muskelvækst, og ønsker at smide så meget fedt som muligt og samtidigt så lidt muskel som muligt i forbindelse med vægttab. At det er godt for overvægtige og folk med metaboliske sygdomme, kan jeg ikke rigtig bruge til så meget Jeg er som sådan ligeglad med hvad der er sundest, jeg er mere interesseret i hvordan jeg taber mig mest optimalt.

Suk, hvis nu du kigger i linket kan du se, at det er FYLDT med information omkring LCHF-diæter, og det er ikke kun for overvægtige eller diabetes-patienter.

Det du siger er faktisk, at du vil have det serveret, og at du ikke gider undersøge det selv.

Jeg siger ikke, at jeg vil have det serveret. Jeg sætter stor pris på at du forsøger at hjælpe

Men jeg forventede heller ikke at skulle nærstudere samtlige engelske kilder for at få svar. En enkelt artikel om emnet helt konkret ville have været rart

Og den blev postet lige ovenover

TrexMode skrev:Og den blev postet lige ovenover

Den havde jeg lige misset

Interessant artikel, det var lige præcis en sådan jeg søgte. Men som du også selv skriver, viser den ikke rigtigt et entydigt svar, som jeg ellers havde håbet på. At low carb er protective against muscle protein catabolism during energy restriction , siger vel ikke som meget om det er mere "protective" end en klassisk diæt :-k

Low carb/high carb - WAT?

Brugere online