Mad under diæt.

Hej derude.
Her blevet opereret og kan ikke træne i et par uger. Derfor har jeg tænkt mig at tabe de sidste kilo, og skære ned på min fedtprocent.
Hvilke madvarer kan i anbefale, med lavt kcal indhold, som samtidig mætter fornuftigt?

Grøntsager? :-P

Whats the way?

Nogle bestemte?

Kvark,skyr,kød,kylling,grønt

ExILe2013 skrev:Kvark,skyr,kød,kylling,grønt

Kød?

Det var bredt

Enzo skrev:
ExILe2013 skrev:Kvark,skyr,kød,kylling,grønt

Kød? Det var bredt

Tænker lidt på noget man kan spise, når man kommer hjem og er sulten efter en lang skoledag, men der stadig er et par timer til aftensmad :-D

Der er altså ikke den store forskel i hvad du bør spise på diæt og i off-season, eller hvad du vil vælge at kalde det. I stedet for at sidde og overtænke det, så sørg for at spise noget mad. Der findes ikke nogen magisk "jeg cutter"-fødevare.

Pind skrev:Der er altså ikke den store forskel i hvad du bør spise på diæt og i off-season, eller hvad du vil vælge at kalde det. I stedet for at sidde og overtænke det, så sørg for at spise noget mad. Der findes ikke nogen magisk "jeg cutter"-fødevare.

Jeg skal jo gerne gå ned i vægt de næste par uger - Så jeg tænker lidt at der må være nogle fødevarer som ikke indeholder så mange kcal, som måske giver samme mæthedsfornemmelse end noget med kalorierigt.

Tilføjer lige at jeg spiser 50 g havregryn til morgenmad samt 200 g minimælk.
Er det dårligt at cutte på?
Samtidig spiser jeg 100g kernerigt rugbrød til frokost med kødpållæg som roastbeef og kartoffelspegepølse + 1 stk frugt.

Mad under diæt.

Brugere online