Hey

Jeg går i træningscenter tre gange om ugen, hvor den står på motion og styrketræning med formålet om at smide sækken og få markeret musklerne.

Da træning selvfølgelig ikke gør det alene, forsøger jeg også at spise med mere omtanke i hverdagen.

Jeg vil gerne høre om der er noget jeg bør holde mig fra på understående liste:

For at få masser af protein dagligt:

Tun
Dåse Makrel
Kylling
Grøntsager
Mælk

Derudover kan jeg ganske enkelt ikke undvære slik/lækkerier i hverdagen. Så her køber jeg:

Riskager
Rosiner
Æbler
Bananer
Ananastern i dåse
Nøddemix (sælges som sundt slik, men er det også det?)

Er der noget som er helt ved siden af på henholdvis listen for protein og listen for slik?
Jeg har derudover læst at Kakaomæk er godt for at få protein, men hvordan hænger det sammen med det høje sukkerindhold?
Hvis jeg også af og til vil have noget mere "rigtigt" slik hvad er så mindst usundt af det traditionelle slik?
Har hørt Flødeboller ikke er helt så slemme, men har det noget på sig?

BeerJunkie skrev:Ananastern i dåse

Hvis du gerne vil have ananas, så køb en frisk en i stedet for, da frugt i dåse ofte ligger i en sukkerlage.