målinger af forbedringer

Jeg er netop startet på styrketræning, i håb om at blive lidt større(h180 v67). Et af motivationsfaktorne er jo at følge resultaterne med tiden, for at se om der så også sker nogle forbedringer. I den forbindelse tænkte jeg om der findes et lille program, hvor man kan indtaste sin vægt, måle biceps osv. Jeg kan selvfølgelig også bare lave det i excel, men har heller ikke helt styr på hvad der er værd og måle.

http://www.allnatural.dk/download/KropKostHK.zip

Du kan hente det program der, der kan du taste dine oplysninger ind og så følge din udvikling :-)

Desuden kan du også bruge det til at overvåge din kost.

Tak for linket, men det fokusere nu mest på kosten. Jeg er mere interesseret i vægten, måling af biceps osv.

Sorry. Har fundet ud af det. Det var lige det jeg skulle bruge. Mange mange tak

Så lidt da :-)

målinger af forbedringer

Brugere online