Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1543
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1542
Mathias & Tobias' log
- Reputation point: 0
- Indlæg: 21
- Tilmeldt: 3. aug 2014, 23:38
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
25/1-15
Grundstræning
Squat u. bælte:
10 x 145
10 x 155
10 x 165 (pr, forrige bedste var 160x8, dette tangere min pr m. bælte)
2x10 x 125
Front Squat m. pause:
3x3 x 80
Leg curl: 4x8
Calf raises: 3x20
Ab wheel m. bands: 4x8
Hammer curl: 3x12
Ovenstående tog omtrent 1 time. /Tobias
- Reputation point: 0
- Indlæg: 21
- Tilmeldt: 3. aug 2014, 23:38
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 118 gæster
