Max

Hejsa . Jeg er lige begyndt at træne seriøst.
Og har ladet mig hører at vejen til at finde sit max er ved at tage så meget på som muligt og kunne tage 1 enkelt.
Er det rigtigt ? eller er det bare mig der spørger dumt ? :oops:

Det er rigtig nok.

Der findes ingen dumme spørgsmål kun dumme svar

Sørg for at varme ordentligt op og have en spotter klar til at hjælpe hvis vægten er for tung

Lad vær med at rode med maxforsøg, når du er nybegynder. Det er vejen til skader, og det vil ikke gavne dig alligevel.

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... -beregner/
Brug denne her, hvis du absolut gerne vil have et lille overblik over hvad dine max er i div. øvelser

Max

Brugere online