mening om kostprogram

Hop til:

walterskat

12. jun 2014, 11:00

Jeg er igang med mit cut. Hvad siger i til kosten ?

Ud fra Krop&kost Excel arket bliver det til 3500 kcal, hvorimod herinde bliver det til 3850 kcal.

Det er et højt indtag af kcal, det ved jeg udemærket. Men jeg taber mig af en eller anden grund stadigvæk

Jeg vejer pt 85,5 kg, og fra 4 uger siden stod den på 89,5 kg. Det var en hård bulk sæson, så en del af kg er sandsynligvis væske.

Der køres 3 split og 30 min. cardio 3 gange i ugen.

kostplan

: Reputation point: 0; Indlæg: 55; Tilmeldt: 7. jun 2009, 18:30; Styrkeliste; - Bænkpres: 130.00; - Squat: 160.00; - Dødløft: 220.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster