Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 936
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 934
Følg bodybuilding.dk på

Mest effektiveste mavebøjninger

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
ybf

19. mar 2006, 21:14


Hejsa.

Ja så spørg jeg igen, hvad ville i sige at den medste effektive form for mavebøjninger var?

Er det at ligge nede på jorden og så op og ned, eller nogle andre.

Skal lige siges at jeg har ikke noget af alle de der hjælpemidler, kun 2 håndvægte,:D


på forhånd tak :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 83
Tilmeldt: 14. mar 2006, 20:15
Geografisk sted: Sjælland
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

TiN

19. mar 2006, 21:41


dragon flags :twisted:
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 490
Tilmeldt: 3. nov 2004, 14:06
Geografisk sted: Dobbelt A
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ybf

19. mar 2006, 21:52


dragon flaks?

lyder sådan temmelig kung fuu agtig:D

kan man se hvordan man laver dragon flags nogle steder?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 83
Tilmeldt: 14. mar 2006, 20:15
Geografisk sted: Sjælland
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

TiN

19. mar 2006, 22:17


Tjek her du :)

http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t ... 553d4f68f8
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 490
Tilmeldt: 3. nov 2004, 14:06
Geografisk sted: Dobbelt A
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

NoRegrets

19. mar 2006, 22:24


Dragon flags er så sygt lækkert

Klart en af mine yndlings øvelser :8
Har man sagt A, må man også sige GF!

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 419
Tilmeldt: 8. apr 2005, 16:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ybf

19. mar 2006, 22:28


Wow ser temmelig cool ud:D


men kan man godt gøre det i en seng eller sånoget? Jeg har sku nemmelig ikke sådan en bænk
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 83
Tilmeldt: 14. mar 2006, 20:15
Geografisk sted: Sjælland
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mini Man

20. mar 2006, 00:39


ybf skrev:Wow ser temmelig cool ud:D


men kan man godt gøre det i en seng eller sånoget? Jeg har sku nemmelig ikke sådan en bænk


Inden du råber juhu det gør jeg, skal du lige være klar over hvor ssygt hårdt det er :) Du kan gøre det på et bord, vil jeg tro.. Så du ikke er ude over kanten, men inde over bordet, og holder fast i kanten! Prøv at lave noget lignede dragonflags, hvis den er for hård. Du kan også bare lave dem, hvor du ikke kommer så langt ned, men det giver en dårligere ROM (Range Of Motion).
Hellere stor og dum,
end lille og klog :D

MIN LOG!! http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=2718
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 537
Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
Geografisk sted: Grenå, Djursland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster