Midlertidig træningsprogram ????

Hey alle. har i de sidste 2-3 måneder døjet med Håndledskade.. ( senehindeskedebetændelse), hvilket stadig kan mærkes... Men er så ivrig efter at træne, at jeg nærmest har lyst til at glemme smerten og bare kører derud af ;)! Men min fornuft siger mig at det nok ikke ville være det mest smarte

Mit spørgsmål er:
Evt. et program jeg kan kører, uden at det på nogle måder forværre min håndled skade.. ?

tænker lidt på at kører de øvelser, hvor jeg ikke kan mærke smerten.. men det som sagt er der nogle øvelser som alligevel rammer håndled regionen, uden at man reel kan mærke det...

Hvad siger i ?

På Forhånd Tak !

Midlertidig træningsprogram ????

Brugere online