Hej alle
så er jeg desværre på den igen..
Jeg er lige begyndt at bruge proteinpulver+kreatin og dette er min mor ikke særlig glad for, så er der nogen der har nogle links til troværdige sider der taler for proetinpulver og kreatin?
Hun tror ikke på det hvis det kommer fra sider der selv sælger det, idet hun da mener at det er et salgstrick..
please hjælp mig

Altså proteiner findes jo også i stort set alt det du spiser. Du får jo bare et ekstra tilskud via proteinpulver.
Og kreatin, findes allerede i kroppen, her får du også bare et ekstra tilskud.

Læs om det her: hhttp://www.bodylab.dk/giver-proteinpul ... ninger.asp

tak for svaret, men tror ikke helt at det er dét jeg leder efter, desværre..

Min mor er selvfølgelig godt klar over at vi i alt mad indtager protein, men det hun ikke kan lide ved det er, at det jo ikke er på samme måde vi normalt indtager det..
Altså det protein der findes i proteinpulver kommer vel ikke bare fra normal mad det kommer vel ét eller andet andet sted fra..
Og det andet hun gerne vil have svar på er om der på nogen måder er nogen bivirkninger..
Hun kommer nok også til at sammenligne det med anabolske steroider fordi de også intages for at hjælpe til træning.

Jeg har dog brug for nogle kilder der ikke stammer fra en side der sælger proteinpulver, både bodyforum og bodyzone har jo firmaer bag sig (og er derfor ifølge min mor ikke troværdige)

Håber det her kan hjælpe

http://www.motion-online.dk/fora/index. ... topic=7198

Tak for din henvisning Tin,
jeg kan godt bruge den side, men hvis der er andre der har et link eller to vil jeg blive glad

Jamen, Hvad er problemet.

Hvis du styrketræner er den en Meget god idé at tage da du IKKE må komme i Protein underskud.

Og det er jo bare et kosttilskud??

Problemet er at hun ikke kan forstå at det er nødvendigt at ty til proteintilskud, hun ser det som en slags doping (måske lidt overdrevet).
Det hun er bange for er om det ikke kan være farligt på nogen måde.
Og hun kan ikke forstå hvorfor jeg ikke bare kan træne normalt uden at gå så meget op i det.

Sig: Er kosttilskud Doping?

Og at det er for at få mest mulig ud af din træning

Hehe har jeg skam sagt
jeg har sagt til hende at det da kan være det samme som at tage en vitaminpille, der er ikke stor forskel, de giver begge ekstra kosttilskud som man har brug for.
Det egentlige problem er at hun ikke er helt overbevist om at det er nødvendigt og om der er eventuelle bivirkninger..
Hun vil vide præcis hvad det er jeg indtager (husk: hun stoler ikke på sælger mht. bivirkninger osv.)
Det jeg leder efter er derfor en bekræftelse på at der IKKE er bivirkninger og at det rent faktisk ER nødvendigt for mig at spise proteinpulver
Jeg har selv søgt på netdoktor, da jeg (og hun) mener at det er en pålidelig kilde, men jeg har desværre været uden held.

Hmm.. Efter at have surfet rundt på nettet en lille times tid er jeg rent faktisk selv blevet lidt i tvivl om hvor effektivt proteinpulver egentligt er..
alle de sider jeg har været inde på (undtagen forums) fraråder det og siger at det er spild af penge..
alle kosteksperter mener heller ikke at man har brug for det..
Hvor har I jeres viden om proteinpulveret fra, ud over selvfølgelig de der sælger pulveret?
Hvis I kan finde et sted hvor en erneærings/kostespert skriver at en "bodybuilder" har brug for 2g protein pr. kg, så er jeg overbevist

Det skal selvfølgelig være en kostekspert der ikke har forbindelse til et salgssted for proteinpulver, da dette vil gøre ham mindre troværdig.

Alle steder skriver kosteksperterne at det ikke er skadeligt at indtage proteinpulver, men at det er unødvendigt hvis man får dækket sig proteinbehov, jeg mangler derfor bare en troværdig kilde til at jeg har brug for 2g/kg. [-o<
Jeg har nemlig udregnet at jeg uden proteinpulver kun får ca. 75g hvorimod jeg med proteinpulver får ca. 150g. dvs. dobbelt så meget :O men hvis jeg ikke har brug for 2g/kg så er det jo unødvendigt..

Man skal have 2 g protein pr kg kropsvægt pr dag.. Så kan du jo regne ud hvor mange g proteiner du får via din kost pr dag også kan du se om det r nødvendigt med protein pulver..

1. Proteinbehovet - PROTEIN ER KROPPENS BYGGESTEN

Det er meget vigtigt at man får rigeligt med protein igennem ens kost, da protein spiller en meget væsentlig rolle ved opbygning og vedligeholdelse af muskelvæv. Protein er populært sagt kroppens ’byggesten’ idet kroppens væv er opbygget af protein. Uden tilstrækkelig tilførsel af ’byggesten’ har kroppen ikke optimale muligheder for at producere og reparere muskelvæv.

En tommelfingerregel er at man bør indtage 2-2½ gram protein pr. kg kropsvægt hvis man ønsker at give kroppen de optimale betingelser for muskeltilvækst. Det vil sige at vejer man 100 kg, så bør man dagligt indtage 200-250 gram protein.

Her var lige lidt om proteiner jeg fandt.. læs det ;)

Her kan du søge på fødevarer og se hvor meget de hver især indeholder..

http://www.foodcomp.dk/fvdb_namesearch.asp

Jeg har lidt medlidenhed med dig pga din mor. Men hun kan jo bare lave mad til dig 8 gange om dagen. Det siger antidoping danmark jo.
Du kan jo også bare lade være med at træne :´) Du kan jo også prøve at supplere din kost med pulver og se forskellen. Det har vi andre gjort.

Det er virkelig virkelig trist sådan noget med forældrene.. ejjjj det er trist

Du spurgte om proteinpulver er lavet af noget unaturligt: NEJ det er det bestemt ikke! Valleproteinpulver (det mest normale) er lavet af mælk, og hvor harmløst er det lige.............. Der er absolut ingen bivirkninger ved at spise proteiner

Og du kan være helt sikker på alle bodybuildere bruger proteinpulver, selvom de har tid til at ligge sin kost meget nøje.

Hej alle,
jeg kan nu ånde lettet op, min mor er blevet omvendt :D
Hun arbejder sammen med en kostekspert, som hun spurgte til råds..
Han gav heldigvis mig ret, og nu er der ikke noget problem længere :D :dance:
Mange tak for alle jeres svar =D>

Kvinder

Kan ikke leve med dem eller uden dem...

Og når de har født er de en pain-in-the-ass

Og så ikke mere om det

N-Christensen skrev:Kvinder

Kan ikke leve med dem eller uden dem...

Og når de har født er de en pain-in-the-ass

Og så ikke mere om det

nå men ellers hvis hun ikke havde accepteret det, kunen du bare hafe bedt hende om at tilberede 5kg kød til dig pr. dag så , tror jeg squ ikke hun gad.. sikke en hønemor.. lidt ligesom min.. hun vil ikke have jeg taget medicin mod hovedepine osv, fordi det er en masse kemi og uha da.. tilgengæld synes hun ikke der er problemer i hun propper mig med usund mad

Proteinpulver? Doping? . Undskyld, men det er altså det sjoveste jeg har hørt længe . så så.... Spøg til side.... Men ihvertfald.... Jeg tror ikke du kan sige at proteinpulver har nogen bivirkninger

Alt du spiser på dagen, og alt du foretager dig i dit liv har en konsekvens. Spiser du burgere stegt i friture, tager du på. osv. Så i realiteten burde hun forbyde dig at spise noget med mange kalorier i. Da det giver større risiko for sukkersyge og lignende ting. Hvorimod proteinpulver kommer naturligt fra den mad vi spiser, og gavner et godt formål .

Hvad med at vise hende de indlæg vi har skrevet her ? Eller tag hende med i matas eller bilka, som også sælger proteinpulver og spørg hende om hun helt seriøst tror at de sælger doping!!

Bodyfreak skrev:

N-Christensen skrev:Kvinder

Kan ikke leve med dem eller uden dem...

Og når de har født er de en pain-in-the-ass

Og så ikke mere om det

---
Og som HAV siger, tag hende med i Bilka eller lignende.
Det har jo ikke en disse med Doping at gøre!

HAV skrev:Hvad med at vise hende de indlæg vi har skrevet her ? Eller tag hende med i matas eller bilka, som også sælger proteinpulver og spørg hende om hun helt seriøst tror at de sælger doping!!

Tror ikke de ville leve mange dage hvis de gjorde. tal lige om dårlig reklame, hvis bilka stod og solgte AS ved siden at mars baren :´)

Mht. især mødre så tror at langt de fleste af os der bor hjemme har mødre som på et eller andet tidspunkt har været lidt bekymrede mht. proteinpulver og ikke rigtigt kan forstå hvorfor man gider/bør bruge det. På samme måde som de færreste af dem kan forstå hvorfor deres søn gider at pumpe sig stor og stærk, når han nu bare kan spille fodbold
Men sådan ER mødre bare(og en del kvinder(undskyld Bodyfreak, du må ikke slå ))

M-85 skrev:

HAV skrev:Hvad med at vise hende de indlæg vi har skrevet her ? Eller tag hende med i matas eller bilka, som også sælger proteinpulver og spørg hende om hun helt seriøst tror at de sælger doping!!

Tror ikke de ville leve mange dage hvis de gjorde. tal lige om dårlig reklame, hvis bilka stod og solgte AS ved siden at mars baren :´)

Mht. især mødre så tror at langt de fleste af os der bor hjemme har mødre som på et eller andet tidspunkt har været lidt bekymrede mht. proteinpulver og ikke rigtigt kan forstå hvorfor man gider/bør bruge det. På samme måde som de færreste af dem kan forstå hvorfor deres søn gider at pumpe sig stor og stærk, når han nu bare kan spille fodbold
Men sådan ER mødre bare(og en del kvinder(undskyld Bodyfreak, du må ikke slå ))

Det hedder omsorg... Det sætter man pris på når man flytter hjemmefra og kommer hjem og besøger dem Men det er rimelig irriterende mens det står på.. Det er sku da bare at købe lortet, stille det ind i skabet hvis hun mokker, tag det frem når du har trænet og drik skidtet og stil det væk igen !! Mødre skal ikke vide alt

haha
tak for jeres indlæg, men som sagt så HAR jeg overbevist hende
så nu er der intet problem, og ja, det er jo nok bare omsorg

Hehe grinern! har haft samme problem! så fandt jeg noget om protein på netdokteren, så måtte jeg;)

"For helvede knægt, er du klar over hvor farligt proteinpulver er for din krop"

Siger hun, mens hun hostende sidder med en smøg i den ene hånd og en fjernbetjening i den anden, som hun kunner lægger fra sig, når hun skal have en tår af dagens tredje bajer.

Ovenstående er nok kun i ekstreme tilfælde, men var mere et eksempel på mødres kærlige dobbeltmorale

Nå ja - min mor er overbevist om at proteinpulver kan føre til kroniske tarmsygdomme
Godt man ikke bor hjemme længere