Hej jeg har lige købt alt dette på BodyLab.dk og jeg syntes godt om alle produkterne.. men har ingen forstand på kosttilskud (udover hvor meget man skal indtage) og de forskellige stoffer, vitiminer, mineraler der er i..

mit spørgsmål er om det er dumt at tage alt dette sammen? altså jeg følger 100% den dosis beskrivelse der står på pakkerne også kører jeg min egen opskrift til shake før og efter træning..

--- KOSTTILSKUDSPLAN -----

- Bodylab.dk
Varenr. Navn Dosis
105000 - Bodylab Whey 80 (se under SHAKE)
Smag: Chokolade
406000 - Bodylab Weight Gainer (1,6 Måleske, 2 gange dagligt)
Smag: Chokolade
98120 - Bodylab Performance
901540098 - Bodylab Echinacea
650120 - Bodylab Omega 3
5000120 - Bodylab Bodymin
95120 - Bodylab Energizer

- SHAKE
Før træning:
20-40 gram dextrose/maltodextrin
20-30 gram protein (se under Bodylab.dk)
1 gram kreatin

Efter træning:
20-30 gram maltodextrin
30-40 gram dextrose
40-60 gram protein
3 gram kreatin

dextrose, maltodextrin og kreation er købt på " get big . dk "

--------------------------------------------

Hvis i vil se hvad der er i de forskellige ting jeg tager så gå ind her :
http://www.bodylab.dk/shop/frontpage.html
og søg på vare nr. i søgeboksen i højre side..


100% Druesukker 4000g
100% Maltodextrin 3000g
Kreatin 1200g

---------------------------------------

så nogen der kan sige mig om det her er sundt eller om jeg er igang med at slå mig selv ihjel? og husk jeg følger den daglige dosis 100% korekt..

- Lidt info hvis i skulle få brug for det:
vejer ca. 60 kg
er 177 cm høj
17 år (er 18 til marts)
har svært ved at tage på
har styrketrænet i ca 1 år

Hvis du lige kunne taste din kostplan ind kunne man jo lige starte med at kigge på den inden? For det du har gang i der, virker "lidt" vildt!

Mvh. Anders

BBBisgaard skrev:Hvis du lige kunne taste din kostplan ind kunne man jo lige starte med at kigge på den inden? For det du har gang i der, virker "lidt" vildt!

Mvh. Anders

når du siger kostplan mener du så det rigtige mad jeg spiser ved siden af?