Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 996
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 994

Følg bodybuilding.dk på

mit styrkeprogram

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





her er mit program... ved godt at det er mange gange jeg træner,men jeg vil gerne være hurtigere og stærkere. jeg tager kreatin efter hver træning. kom med jeres menigen.. jeg har prøvet at bruge så mange basicøvelser som muligt.
Vedhæftede filer
2596-trænings program.xlsx
(9.18 KiB) Downloadet 69 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 37
Tilmeldt: 2. jul 2008, 10:16
Geografisk sted: ulfborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ved ikke om det gamel link virker...
Vedhæftede filer
4222-trænings program.xlsx
(9.18 KiB) Downloadet 56 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 37
Tilmeldt: 2. jul 2008, 10:16
Geografisk sted: ulfborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Filnavnet må ikke indeholde æ når du uploader! ;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1151
Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster