mma og træning

Hej gutter og gutinder.

Jeg trænet styrketræning 3 gange om ugen et fullbodt program, mandag, onsdag og fredag.
Også dyrker jeg mma mandag, onsdag, og søndag. Men skal vi også til at dyrke det fredag, og det er tidligere end det plejer, så kan kun lige nå at komme fra træning og til mma.

Mit spørgsmål er så om jeg kan dele det op på en anden måde? Så jeg ikke behøver at skippe min træning, men stadig får hvile nok.
Håber i kan hjælpe mig.

Sebastian h skrev:Hej gutter og gutinder.

Jeg trænet styrketræning 3 gange om ugen et fullbodt program, mandag, onsdag og fredag.
Også dyrker jeg mma mandag, onsdag, og søndag. Men skal vi også til at dyrke det fredag, og det er tidligere end det plejer, så kan kun lige nå at komme fra træning og til mma.

Mit spørgsmål er så om jeg kan dele det op på en anden måde? Så jeg ikke behøver at skippe min træning, men stadig får hvile nok.
Håber i kan hjælpe mig.

Ikke så meget svar på dit spørgsmål, men hvor går du til det hen ???

Starter til det på mandag i Aalborg nemlig.

Bare spis godt inden styrketræning og efter styrke/lige inden du skal til MMA.

Du kunne også lægge din træning på de dage du ik MMAér. Tirsdag, torsdag, lørdag f.eks.

4*MMA + 3*styrketræning er satme hidsigt :hihi:

Jeg tror ik du vil få optimale resultater rent bodybuilding-mæssigt men du vil da få en lækker trimmet krop med alt det workout. Husk bare at spis rigeligt for du må forbrænde en del med alt det træning

Og vigtigst af alt - Lyt til din krop

the king: Jeg går i Næstved så det er ikke det samme sted:)

Hot_fifty:
Okay så det er ikke noget problem at jeg har 2 workouts om dagen? Bare jeg stadig spiser en helveds meget mad:D
Nej min styrketræning går også ud på styrke, og eksplosivitet så må bodybulder kroppen på en andet tidspunkt;)

mma og træning

Brugere online