Morgenmad før træning?

Hej allesammen

Jeg er ny herinde, og er for kort tid siden, begyndt at styrke træne.

Så ville lige hører jer, hvad det bedste morgen måltid er? #-o

Altså uden protein pulver og alt det der.

Jeg har læst lidt herinde, der er nogen der skriver noget om havregrød, er det godt?

På forhånd tak

Hvad med en god gang havregryn/grød med mælk. Derefter et par stykker frisk frugt. Så bliver det ikke meget bedre.

inzaneXs skrev:Hvad med en god gang havregryn/grød med mælk. Derefter et par stykker frisk frugt. Så bliver det ikke meget bedre.

Ja, det var også noget i den stil, jeg havde forestillet mig.

Er det lige meget, hvilke frugter det er, eller er der nogle man bør vælge frem for andre ?

Det kommer an på dine mål og dit ønskede kalorieindtag.

Hvis du genre vil i kalorieoverskud er frugter som bananer, avocado osv gode.

Er du ikke int. i frugter med så mange kcal. er æbler en mulighed.

inzaneXs skrev:Det kommer an på dine mål og dit ønskede kalorieindtag.

Hvis du genre vil i kalorieoverskud er frugter som bananer, avocado osv gode.

Er du ikke int. i frugter med så mange kcal. er æbler en mulighed.

Hm, nu er jeg ikke så meget inde i det med kost og enæring.
Men vil gerne spise noget, så man får lidt ekstra ud af træningen.

Håber du forstår, hvad jeg mener ..

Morgenmad før træning?

Brugere online