MS 400´s log

Julefrokost/fødselsdag idag...

Jeg føler mig utroligt fed :Â´)

"To Do" note
Program
Inden februar bliver der kørt noget fullbody i en lille uges tid, for at komme igang igen hvorefter jeg regner med at starte på noget SDH...

Program fra 1 februar:
Nogle af øvelserne har jeg ik valgt præcist endnu, overvejer også at bytte dem ud efter 1-2 uger, så der kommer lidt "variation" i det..
Gruppe 1:
A1) Benchpress db el. bb
A2) BB BOR/ Yates Row/ Seated rows
B) Back/Front Squat
Gruppe 2:
A1) Millitary Press/Dips/Push press CG
A2) Pullups/Chinups/Pulldowns
B) Dumbell Swing / Romanian Deadlifft
Der vil blive kørt mave ca. hver 2 træning...

Derudover vil der blive lagt ekstra skulder ind + arm.... Vil se nogenlunde sådan her ud:
Dag 1: iso arme
Dag 2: iso skulder
Dag 3: ingen iso
Dag 4: iso arme
Dag 5: iso skulder

"To do" note...

Mangler at købe
- Adidas Spezial
- Badevægt...

Samtidig har jeg valgt at forlænge mit medlemskab i mit gamle center så jeg derved er medlem af 2 centre....
Når det kun koster 400kr fot 1 år + at jeg har bedre mulighed for calf raises, Dips og andre ting...

28 dage to go!

Jeg er ved at blive utroligt utålmodig... 27 dage er lang tid...

Regner med at købe skoene( Adidas Spezial, efter anmodning af MacDoody :lol:

) ved noget januar udsalg...
Badevægten i samme periode...

Kommende stand-up komiker

Laver absolut ingenting i disse dage

Har bestilt et Ab Wheel, så jeg kan få trænet noget mere mave

Han burde udgive et remix... Er sikker på den vil blive et hit :lol:

MS 400´s log

Brugere online