Muskel/Nerve/Et eller andet i klemme

Hej jeg vidste ik lige hvor den her skulle postes så...
Jeg var nede og træne i dag, og kommer måske til at hive lidt for hurtigt fat i en front squat.
Dette resulterer i en muskel/nerve, eller hva det nu kan være, sætter sig på sådan en måde at det generer og gør lidt ondt når jeg laver specielle bevægelser.

Har nogen af jer nogensinde prøvet noget lignende (muligvis fra træning eller vågnet op med det)

Jeg ved godt det går væk igen efter noget tid, men er der noget man kan gøre for at hjælpe det på vej? Eventuelt strække ud på en eller anden måde?

Massage og udstrækning vil kunne hjælpe det lidt på vej.. :wink:

Hvor gør det ondt ?

Hvis det er i ryggen og det spænder sådan at man har lidt svært med vejrtrækningen så kan det godt være et eller andet der er hoppet af og skal sættes på plads igen , det har jeg nemlig prøvet ..
Det er ikke være end en tur til kiropraktor.

Kan desværre ikke helt huske hvad det var , men det gav nogle seriøse knæk fra ryggen da han gik igang hehe

Det påvirker ik min vejrtrækning, og det er ik første gang jeg er prøvet dette. Det sidder lige omkring skulderbladet, lidt svært at beskrive.

Tror jeg vil forsøge med noget udstrækning, noget ala holde armen imod en væg og så vende kroppen. Kan også være at det med lidt held går væk under min RM øvelser

Hvor gør det ondt ?

Hvis det er i ryggen og det spænder sådan at man har lidt svært med vejrtrækningen så kan det godt være et eller andet der er hoppet af og skal sættes på plads igen , det har jeg nemlig prøvet ..
Det er ikke være end en tur til kiropraktor.

Kan desværre ikke helt huske hvad det var , men det gav nogle seriøse knæk fra ryggen da han gik igang hehe

Muskel/Nerve/Et eller andet i klemme

Brugere online