No Roids Just Rage
Fact`s:
Alder: 17
Vægt: 84kg +/-
Højde: 183cm
Synes jeg ville starte på en frisk herinde så her starter jeg ny log nyt navn
Mål:
Det er endlig rimlig simple, blive så fucking stor og hakket at alle de fucking haters og modstander jeg har/haft vil tabe deres kæper
og jeg bare kan stå og grine af dem og sige: i fucking told you
End of F***king Story Brah!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1419
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1416
Følg bodybuilding.dk på
MutantMan: No Roids Just Rage
Side 1 af 1
Sidst rettet af MutantMan 14. jul 2012, 23:17, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 5. jul 2012, 23:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 57.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kender du Jason Genova?
FRIENDS DON'T LET FRIENDS LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1737
- Tilmeldt: 22. aug 2011, 09:06
- Geografisk sted: Snake Mountain Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Barry skrev:Kender du Jason Genova?
Har set lidt af hans videoer, hvorfor ?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 5. jul 2012, 23:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 57.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hva så, får du løftet noget?
FRIENDS DON'T LET FRIENDS LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1737
- Tilmeldt: 22. aug 2011, 09:06
- Geografisk sted: Snake Mountain Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Barry skrev:Hva så, får du løftet noget?
Selvfølig glemmer bare min bog hver gang
og hvad mente du med dit tidliger indlæg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 5. jul 2012, 23:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 57.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Så log i hovedet 
Bare om du kendte ham
Bare om du kendte ham
FRIENDS DON'T LET FRIENDS LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1737
- Tilmeldt: 22. aug 2011, 09:06
- Geografisk sted: Snake Mountain Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Legs
Squat:
7x60kg
6x65kg
6x67,5kg
5x70kg Gamle PR var 71x1
1x80kg
Prøvede nogen BB lunges gik ik rigtig heller ik 45* leg press så valgte at stoppe var os rimlig tilfreds for min gamle PR var 71kg. Havde endlig ik rigtig tænkt mig at træne idag havde stadig lidt DOMS i ben så det blev noget last min thing og jeg havde heller ik rigitg noget at få så mange kcal indenbors men jeg fik en ny pr
Squat:
7x60kg
6x65kg
6x67,5kg
5x70kg Gamle PR var 71x1
1x80kg
Prøvede nogen BB lunges gik ik rigtig heller ik 45* leg press så valgte at stoppe var os rimlig tilfreds for min gamle PR var 71kg. Havde endlig ik rigtig tænkt mig at træne idag havde stadig lidt DOMS i ben så det blev noget last min thing og jeg havde heller ik rigitg noget at få så mange kcal indenbors men jeg fik en ny pr
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 5. jul 2012, 23:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 57.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvornår skal du på Starting Strength ?
?FRIENDS DON'T LET FRIENDS LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1737
- Tilmeldt: 22. aug 2011, 09:06
- Geografisk sted: Snake Mountain Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Barry skrev:Hvornår skal du på Starting Strength
Aldrig muhahah
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 5. jul 2012, 23:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 57.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
MutantMan skrev:Barry skrev:Hvornår skal du på Starting Strength
Aldrig muhahah
Det burde du, de fleste starter med det. Tror måske det er grunden til at det går så langsomt.
FRIENDS DON'T LET FRIENDS LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1737
- Tilmeldt: 22. aug 2011, 09:06
- Geografisk sted: Snake Mountain Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Workout A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
Workout B
3x5 Squat
3x5 Press
5x3 Power cleans
kan godt være nogen er uenig men, 7 set i en træning også slut det ik lige mig
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
Workout B
3x5 Squat
3x5 Press
5x3 Power cleans
kan godt være nogen er uenig men, 7 set i en træning også slut det ik lige mig
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 5. jul 2012, 23:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 57.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
MutantMan skrev:Workout A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
Workout B
3x5 Squat
3x5 Press
5x3 Power cleans
kan godt være nogen er uenig men, 7 set i en træning også slut det ik lige mig
Du skal jo smide 2,5kg på alle løftene HVER GANG. Det er derfor det er effektivt og derfor der er så få øvelser og sæt.
FRIENDS DON'T LET FRIENDS LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1737
- Tilmeldt: 22. aug 2011, 09:06
- Geografisk sted: Snake Mountain Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
