Onsdag d. 12.03.2014
Squat
2x3x100, 3x120
3x3x140
Let pga. ligaturnering på lørdag
Bænkpres
3x110, 3x120, 3x130, 3x140
4x150 (uden stop)
NU er man osse ved at være træt i brystet pga. mange tunge sæt de seneste uger.
Et par lette træninger og så...
Råtræk
2x60, 2x70, 1x80, 1x85, 1x90
Lidt stivbenet men man kan endnu.
Ærlig talt mest for at imponere min kæreste.
Dødløft
2x3x170
Stem
5x60, 3x70, 2x80
Træktårn
5x100, 5x110
Kææft hvor jeg glæder mig til ligaturneringen på lørdag.
Alt i alt tilfreds med formen, helbredet taget i betragtning.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1541
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1540
Følg bodybuilding.dk på
mvp. Træning
Side 2 af 2 • 1, 2
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lørdag d. 15.03.2014
Squat (liga)
185 OK
200 Ikke OK
210 OK
Squat (liga)
185 OK
200 Ikke OK
210 OK
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
mvp. skrev:Lørdag d. 15.03.2014
Squat (liga)
185 OK
200 Ikke OK
210 OK
Det var flotte squattet i dag. Super fint overskud. Der er til 15 kg mere til DM. Ses på mandag.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9
- Tilmeldt: 20. feb 2014, 19:45
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det var flotte squattet i dag. Super fint overskud. Der er til 15 kg mere til DM. Ses på mandag.
Mange tak.
Vellykket dag både for os og for P-vagterne!
Søndag d. 16.03.2014
Bænkpres
3x100, 3x100, 3x120
2x3x130
Træktårn
2 sæt
Dødløft
3x150, 3x170, 2x3x190
Squat
5x70
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandag d. 17.03.2014
Squat
2x5x100, 5x120
3x5x140, 5x150
Stem
3x60, 3x70, 5x70
Bicep
1 sæt
Squat
2x5x100, 5x120
3x5x140, 5x150
Stem
3x60, 3x70, 5x70
Bicep
1 sæt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flot bænket i dag. Lækkert at se dig og P. Hind gå tungt. Godt med negerboller!!! 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9
- Tilmeldt: 20. feb 2014, 19:45
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja fed træning!
Jeg er rigtig rigtig glad for den klub.
Bænkpres
3x110, 3x120, 3x130, 3x140 m/stop
4x150 & 2x160 u/stop
Squat
5x140, 5x160
8x170, 5x180
Dybde ikke iorden
Dødløft
3x160, 3x180, 3x200
Slås lidt med teknikken.
Træktårn
1 sæt
Bicep cons
1 sæt
Jeg er rigtig rigtig glad for den klub.
Bænkpres
3x110, 3x120, 3x130, 3x140 m/stop
4x150 & 2x160 u/stop
Squat
5x140, 5x160
8x170, 5x180
Dybde ikke iorden
Dødløft
3x160, 3x180, 3x200
Slås lidt med teknikken.
Træktårn
1 sæt
Bicep cons
1 sæt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandag d. 25.03.2014
Squat
3x5x100
Bænkpres
3x110, 3x120, 3x130
3x140, 3x130
Ophævninger
2 sæt
Squat
3x5x100
Bænkpres
3x110, 3x120, 3x130
3x140, 3x130
Ophævninger
2 sæt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Onsdag d. 27.03.2014
Squat
3x120, 3x140, 3x160, 3x175
Bænkpres
3x120, 3x130
3x140, 3x150, 3x140
Dødløft
3x3x150
Squat
3x120, 3x140, 3x160, 3x175
Bænkpres
3x120, 3x130
3x140, 3x150, 3x140
Dødløft
3x3x150
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fredag d. 29.03.2014
Squat
3x140, 3x170, 3x190
Bænkpres
3x120, 3x130, 3x140
2x150, 2x160, 2x160
Dødløft
3x180, 3x200, 1x210
Holder her pga. en lidt skummel fornemmelse i lænden.
Squat
3x140, 3x170, 3x190
Bænkpres
3x120, 3x130, 3x140
2x150, 2x160, 2x160
Dødløft
3x180, 3x200, 1x210
Holder her pga. en lidt skummel fornemmelse i lænden.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandag d. 31.03.2014
Squat
3x3x120
Bænkpres
3x120, 2x130
1x140, 1x150
Squat
3x3x120
Bænkpres
3x120, 2x130
1x140, 1x150
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Onsdag d. 02.04.2014
Squat
3x3x110
Bænkpres
3x3x110
Hård omgang - men det gik.
Squat
3x3x110
Bænkpres
3x3x110
Hård omgang - men det gik.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Søndag d. 12.04.2014
Vægtløftning i BVK
Træk
60-70-80-85-90
Stød
70-90-100-110-115
Træktårn
3x3x120
Jeg melder mig ind her.
Når man samler på medaljer er det nemlig en fordel at gå til flere forskellige sportsgrene.
Vægtløftning i BVK
Træk
60-70-80-85-90
Stød
70-90-100-110-115
Træktårn
3x3x120
Jeg melder mig ind her.
Når man samler på medaljer er det nemlig en fordel at gå til flere forskellige sportsgrene.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Holder lige en pause fra loggen pga. halløj med helbredet.
Blev ramt af en gang borrelia for et års tid siden som gav en ansigtslammelse.
Jeg troede at det var det men der er desværre opstået nogle andre "småting" henad vejen.
Og tænk en gang at det var en af de sygdomme som jeg ikke troede eksisterede i virkeligheden.
Ligesom f.eks. malaria og en lang række andre "sygdomme".
Blev ramt af en gang borrelia for et års tid siden som gav en ansigtslammelse.
Jeg troede at det var det men der er desværre opstået nogle andre "småting" henad vejen.
Og tænk en gang at det var en af de sygdomme som jeg ikke troede eksisterede i virkeligheden.
Ligesom f.eks. malaria og en lang række andre "sygdomme".
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 116 gæster
