hey...
Her efter ferien vil jeg starte på programmet "Bliv stærkere i bænkpres på 7 uger" har to spørgsmål der til.. man skal lave negative rep... der står hvordan man gør, men er det kun en gang man skal tage vægten ud og sænke den langsomt ned eller hvor mange gange skal man gøre det..?
og vil det gør noget ved programmet hvis jeg laver det om så at:
onsdag bliver tirsdag
fredag bliver onsdag og
lørdag bliver torsdag..
går nemlig på efterskole så kan ikk rigtig træne andre dage..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 949
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 946
Følg bodybuilding.dk på
N - Negative rep.
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 493
- Tilmeldt: 17. dec 2005, 16:07
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Negativer er bare et løft over ens 1Rm uden den koncentriske fase, så du skal have en til at løfte den op for dig hver gang.. MEN ellers er det bare at sænke vægten så langsomt som muligt...
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
