Næringsindhold i Hele hampefrø?

Er der nogle herinde der kender til næringsindholdet i Hele hampefrø?

Bruger omkring to spiseskefulde i min morgensmoothie – og kunne være rart at vide hvor meget protein jeg får ud af det? Bare for at få stillet min nysgerrighed.



Næringsindhold pr. 100 g:

Energi 2134 kJ/514kcal

Protein 30 g

Kulhydrat 10,7 g

Heraf sukkerarter 1,4 g

Fedt 41 g

Heraf mættede fedtsyrer 5,3 g

Enkeltumættede (Omega 9) 8,9 g

Flerumættede (Omega 3) 6,9 g

Flerumættede (Omega 6) 21,2 g

Kolesterol 0 g

Kostfibre 9,3 g

Natrium 4,5 mg

Thiamin (vitB1) 1,38 mg 125% af ADT

Riboflavin (vitB2) 0,33 mg 24% af ADT

VitaminD 23,9 mg / 956 IU 478% af ADT

VitaminE 9,9mg / 3,68 IU 83% af ADT

Magnesium 856,5 mg 228% af ADT

Jern 3 mg 21% af ADT

Næringsindhold i Hele hampefrø?

Brugere online