så er det 14 dage siden, "påske-synderen", 5 påskefrokoster + sygdom, værst af alt, ingen træning !
når man først har været nede på ønskevægten, derefter tar 4kg på Pga. af påsken, så opdager man virkelig hvad sund kost og motion ka' gøre for ens krop, og man sætter pris på de små, ændringer der sker ved hård træning.

- det er 14 dage side, og alle kg'er er næsten smidt igen, dermed har jeg skruet op for grøntsagerne, og det naturlige fedt i form af avocado og mandler. og så skruet ned for hytteosten, men spiser stadig meget protein.

- jeg lå og tænkte tingene igennem idag, og i den her måned er det et år siden jeg har rørt en cigaret, og savner det IKKE, plus igår var det 10 uger siden jeg har rørt dråben af alkohol ( er bartender, så det er rigtig svært ), men jeg savner det faktisk ikke.

- næste step blir at droppe cola zero, fanta zero, og sødemidler, hvilket blir det absolut sværreste ved det hele.

- jeg er begyndt at kører krreatin ned efter træning, så jeg ikke mister min muskelmasse, da jeg gerne vil tabe fedt, ikke muskler.
Derfor blir der skruet merkant op for styrketræningen fra på mandag

elsker når tingene kører, og man kan se hvad hård træning, og kost gør ved ens krop, det gir' motivation og energi !

Er det her så en log i modsætning til den anden som du lavede ved en fejltagelse?

en log :-)