Natmad

Hejsa alle sammen. Jeg er i gang med at lave en kostplan, og jeg er nået til mit sidste måltid, nemlig min natmad.

Lige for tiden cutter jeg, og min natmad består af 200g skyr med en halv avocado og 20g protein pulver. Er det et okay måltid inden sengetid i henhold til sundt fedt og proteiner ?

Ingen links, kilder eller noget, og meget vel broscience, men here goes:
Har hørt at Græsk Yoghurt skulle indeholde mere Kasein protein, og er dermed bedre end skyr inden sengetid.

ja okay. tak for det.

Men er det i orden at spise en avocado under cut? En avocado indeholder jo meget fedt..?

Hvis det passer ind i din kostplan, og du kan spise det uden at få for mange kalorier i forhold til cut så ja, for de er jo fyldt med sundt fedt og sådan noget.

okay, mange tak for det :-)

Det er en rigtig fin snack, uanset hvornår på dagen. Så spis du endelig løs.

Hvorfor ikke supplere med lidt bær, så du både har protein, kulhydrat og fedt i samme omgang. Eller er der en grund til, at du holder dig fra bær?

Skyr som natmad er go go (y)

Natmad

Brugere online