Ny til træning

Hey!

Jeg er en 17 årig høj og undervægtig dreng der lige er begyndt at tage på centeret. Jeg har bare nogle 2 irreterene problemer.

1. Min venstres arms styrke er betydeligt svager en min højrer, hvilket gør forskellige tovtræksøvelser
MEGET besværlige da der kræves forskellig vægt til hver arm.

Er det et problem der vil løse sig med tiden (Altså den anden indhenter den ene arm?)

Og et andet problem.

Nå jeg laver brystøvelser på maskiner, får jeg en ret dyb og stikkende smerte udelukkende i min venstre skulder, og det gør det næsten umuligt at tage nogle ordentlige kilo. Har i nogen ideer om hvad der kunne gøres?

Mange tak for eventuelle svar!

Mhv. Mike

asusvenus skrev:Hey!

Jeg er en 17 årig høj og undervægtig dreng der lige er begyndt at tage på centeret. Jeg har bare nogle 2 irreterene problemer.

1. Min venstres arms styrke er betydeligt svager en min højrer, hvilket gør forskellige tovtræksøvelser
MEGET besværlige da der kræves forskellig vægt til hver arm.

Er det et problem der vil løse sig med tiden (Altså den anden indhenter den ene arm?)

Og et andet problem.

Nå jeg laver brystøvelser på maskiner, får jeg en ret dyb og stikkende smerte udelukkende i min venstre skulder, og det gør det næsten umuligt at tage nogle ordentlige kilo. Har i nogen ideer om hvad der kunne gøres?

Mange tak for eventuelle svar!

Mhv. Mike

Det med styrken vil med tiden svinde ind. Jeg kan ikke mærke forskel nu i hvert fald. Men hvis du f.eks kører biceps med håndvægte så start med den svageste. Så når du går død i den, ved du hvornår du skal stoppe så din anden ikke bliver større og stærkere. Også selvom du kan tage flere med den stærke, så stop når den anden ikke kan mere.

Ok, mange tak for svaret!

1. Det vil sandsynligvis udligne sig med tiden. Gjorde det i hvert fald hos mig.

2. Hold dig fra maskiner. Brug håndvægte og stænger i stedet.

haha, det bliver svært at overtale min træningspartner, han har den holding, som jeg synes virker lidt halvnaiv "Bare træn smerten væk"...

Har ellers også tit hørt at frivægte og lignende er
bedre da de træner muskelgrupper, og ikke bare isolerede muskler.

Hvilken relevance har det hvad din buddy mener? Det er vel dig og ikke ham der skal løfte vægtene, så du bliver stærkere?

Nej en meget god pointe som jeg er helt enig i Pind:)

Det er dog ikke alle maskiner som er "onde"

Ny til træning

Brugere online