Nybegynder ønsker hjælp om fremgangsmåde

Hejsa

Jeg har besluttet mig for at få min krop i fin form. Min data er som flg.

Mand
33år
Vægt 83kg
Højde 180cm

Jeg er ret normal i bygning, dog har jeg lidt tyndere arme og ben en gennemsnittet. Jeg har tilgengæld begyndt og få lidt mave og det jeg vil kalde små patter:) Mit spørgsmål er så om jeg skal starte med at motionere for at tabe noget af det fedt, eller om det er bedre og styrketræne fra starten af. Mit mål er og få større muskler og en stram krop. Jeg er pt i gang med et 8 ugers HST program.

Det er jo sådan set op til dig - ønsker du at smide fedtet, eller opbygge muskler? Uanset hvad du vælger, ville det være klogt at implementere styrketræning i forbindelse med et vægttab.

Hvis du kan leve med lidt ekstra fedt hist og her, så kunne du jo lean-bulke i et par måneder, for at få opbygget en grundform, så du også har noget at vise frem, den dag du smider fedtet

- Jeg vil i øvrigt kraftigt anbefale dig at læse så mange artikler i artikelsektionen som muligt!

Nybegynder ønsker hjælp om fremgangsmåde

Brugere online