Nyt arbejde, ny træningsplan

Hey BB, jeg skal måske til at arbejde fultid og tror ikke jeg vil have overskud til at træne på mit nuværende program. Mit program er 2 split med 1 benøvelse, 4 brystøvelser, 3 rygøvelser, 2 biceps, 2 triceps og 2 skulderøvelser.

Hvis jeg siger at jeg måske kun kan overskue at træne 4-5 øvelser på en dag hvordan kunne i så forstille jer mit program ville se ud?

På forhånd tak

Det er lidt forvirrende - kan du ikke overskue at træne mange gange om ugen, eller er det for mange øvelser der gør det?

Du kunne evt. køre noget lign. Bill Starr's fullbody program, hvor de 3 store er i og så noget extra "beach work" hver gang. Det burde være under programmer her på siden

Nyt arbejde, ny træningsplan

Brugere online