Jeg står i et dilemma. Jeg vil, som størstedelen af jer andre, gerne vil være:
Mere markeret
Større/bredere
Stærkere
Altså stige i vægt.
Men jeg spiller fodbold, hvilket er forholdsvis hårdt. Det gør det lidt svært at tage på i muskelmasse og vægt.
Har i nogen råd til hvilke kosttilskud man måske kan benytte?
Jeg er bekendt med overskud/underskud konceptet ;)
175 cm
71 kg





