Om kalorieindtag under cut

Jeg har altid troet at man skulle ligge ca. 500 kcal under pr. dag. Nu har jeg snakket med en stor bb'er(der har været top 5 i dk) og han siger at man skal ligge 1000 i underskud den ene dag, 500 den næste, og 100 den sidste, for derefter at gentage samme procedure. Det skal efter sigende bevirke at kroppen ikke vænner sig til kcalunderskudet og nedsætter forbrændingen.

Hvad er rigtigt? Vær nu søde kun at svare hvis I ved det. Og ja, jeg har læst artiklerne her på boardet, men der må jo være delte meninger

Bare lig de 500 kcal under. Det er ganske fint.

Om kalorieindtag under cut

Brugere online