Omega 3 eller Omega 3-6-9?

Normalt spiser jeg de alm. Omega 3 fiskeolie fra Matas. Men var i Fakta den anden dag, og faldt over en bøtte i vitaminafdelingen, der hed Omega 3-6-9. På bøtten var der ingen nærmere uddybning af indholdet. Går ud fra det er noget hen af fiskeolien eller hvad?
De var ikke særligt dyre.. Noget man skal spise istedet?
Hvad spiser i selv?
Mvh.
Rasmus

R.Sørensen skrev:Normalt spiser jeg de alm. Omega 3 fiskeolie fra Matas. Men var i Fakta den anden dag, og faldt over en bøtte i vitaminafdelingen, der hed Omega 3-6-9. På bøtten var der ingen nærmere uddybning af indholdet. Går ud fra det er noget hen af fiskeolien eller hvad?
De var ikke særligt dyre.. Noget man skal spise istedet?
Hvad spiser i selv?
Mvh.
Rasmus

Det er 3 forskellige omega typer af olie, du burde at være dækket med almindelige omega 3 kapsler eller fed fisk men skal du gå videnskabeligt til den så må du læse en masse om omega olier og hvordan de virker på kroppen og hvis du gør det så post da lige her om det så de dovne af os kan læse den lette udgave af resultatet

Jeg vil postulere at det er marginaler der gør forskellen når vi snakker om forskellen fra omega 3 og den med de 3 O'er men jeg mener ikke at der er et lovligt "mirakel middel" du kan købe som tilskud der gør ens træning markant forbedret udover kreatin og koffein.

Det var nu heller ikke for at finde et mirakel middel.. Det var mere om den almindelige olie er tilstrækkelig, nu hvor man ligefrem kunne få en 3 x O!

3 x O???

Du skal hverfald ikke spilde dine penge på omega-6 og omega-9. Den sidste er ikke essentiel og omega-6 får du med garanti mere end rigeligt af. Brug dine penge på det produkt med det højeste indhold af DHA og EPA.

Hvilke spiser i selv?

Ved min supplementering er jeg gået ud fra præcis det, JensL har skrevet (super blog forresten!

). Har i reglen bare købt omega 3 fra det lokale supermarked.

Jeg ved ikke, hvor meget man skal lægge i det, men der har været en del snak om, at mange omega-produkter bliver skadet ved de processer, de gennemgår før salg. Mere specifikt er der vist tale om opvarmning. Jeg ved ikke, om det gør de billige varianter fra den lokale Netto ubrugelige, men det kunne da være interessant, hvis en forstandig kunne kaste lys over sagen

Jeg har selv spist de samme, O 3-6-9, men har også læst mig frem til at det ikke var noget vildt og voldsomt, så nu er jeg skiftet til Omega 3 fra Danison.

For at det ikke skal være lyv, så fandt jeg det netop i min lokale fakta til 50kr for 250 stk, og det er vist rimelig billigt.

Hvis man mangler kan man jo hoppe i fakta!

Jeg selv har givet 120,- for 180 tabletter. Den var købt i Matas og var på tilbud.. Så det er nok ret dyrt..

R.Sørensen skrev:Jeg selv har givet 120,- for 180 tabletter. Den var købt i Matas og var på tilbud.. Så det er nok ret dyrt..

Jeg køber en bøtte med 180 piller, der er til ca en måned, koster 27kr

Det var pænt billigt! Hvor var det?
Æder du 6 tabletter om dagen?!
Er det ikke noget med at fiskeolie, er blodfortyndende?

R.Sørensen skrev:Det var pænt billigt! Hvor var det?
Æder du 6 tabletter om dagen?!
Er det ikke noget med at fiskeolie, er blodfortyndende?

Det er i Irma og så den anden dag at Superbrugsen nær mig også er begyndt at have dem.
Tager 6 fordi indholdet pr pille ikke er synderlig højt.

Jo er vidst korrekt, men så skal mængden du indtager noget højere op.

På hvilken tid af døgnet spiser i jeres tilskud?
Jeg spiser mit til aftensmåltidet.. Har fået fortalt at det skulle være bedst?

Omega 3 eller Omega 3-6-9?

Brugere online