Bruger login







Tilbudsguide, uge 8, 2019
Pålæg, kylling og kalkun!

Tilbudsguide, uge 7, 2019
Juice, kaffe og oksekød!

Ugen der gik, uge 5, 2019
Sunde shakes og fedttab!

Tilbudsguide, uge 6, 2019
Mørbrad, makrel og blåbær!


Statistik

Vi har 55365 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er fair1996

Vores medlemmer har i alt skrevet 2025116 indlæg i 86405 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 442
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 436

Følg bodybuilding.dk på

Ondt i biceps ved squat

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Hej

Jeg skifter lidt imellem at holde bredt og smalt når jeg squatter tungt, da jeg ikke kan finde ud af hvad som fungerer bedst. Jeg er begyndt at få ondt i min venstre biceps efter at jeg har squattet. Er der nogle som kan fortælle mig om det er fordi at jeg holder for smalt eller om det er fordi at jeg holder for bredt? Jeg kan simpelthen ikke finde ud af hvilket af de to greb som gør det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 86
Tilmeldt: 18. mar 2015, 22:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kan godt lyde som en golf-albue.

Det kommer af at der er for stor belastning på dine arme når du squatter. Squatter du meget low-bar? Hvis ja, så prøv at kør noget high-bar. Husk masser af stræk-ud til dine underarme flere gange dagligt.
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 812
Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tror jeg kører forholdvis lowbar, det er i hvert fald jeg prøver på
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 86
Tilmeldt: 18. mar 2015, 22:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg synes det virker for mig at sørge for at mine albuer ikke er under stangen. Armenes primære formål er jo at holde vægten på ryggen, frem for at bære vægten.
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 359
Tilmeldt: 15. jun 2016, 20:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 131.00
- Squat: 172.00
- Dødløft: 187.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster