Vognbjerg. skrev:okog det gør man så en uge i de 3 store f.eks.?
ja... og måske endda ikke engang i dødløft, hvis man har trænet hårdt op til..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 730
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 728
Følg bodybuilding.dk på
Operation bænkpres; Klub 100 på tre uger!
Side 2 af 2 • 1, 2
ja... og måske endda ikke engang i dødløft, hvis man har trænet hårdt op til..
-
- Redaktør
- Reputation point: 55
- Indlæg: 3202
- Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
- Geografisk sted: Nørrebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
incognito skrev:Bay skrev:Vognbjerg. skrev:hvorn deloader i?
Det er f.eks. hvor du kører en uge med 5x3x50% af 1rm i squat, dl og bp - så kroppen kan komme sig, men stadigvæk bevare de neuraletilpasninger
50% vil nok være for lidt... træningen skal nsom tommelfinger regel være kraftfuld og ubesværet hele vejen igennem... Altså ingen sæt til udmattelse.
ok
fair nok... vil jeg gøre om 7 uger så 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 234
- Tilmeldt: 22. jun 2006, 15:11
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
