Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69700 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1486
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1484
Følg bodybuilding.dk på

Opspænd

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
Jeanw

17. nov 2016, 13:28


Hej BB.dk

Jeg har efterhånden trænet i mange år, men punktet om et korrekt opspænd under træningen blev der nok ikke fokuseret så meget på opstarten. Er selvfølgelig meget opmærksom på opspænder under tunge løft, især ved squat/bepres(+variationer), dødløft, stivbenet dødløft, bænk m.m

Nu er mit spørgsmål, fokusere i altid på, at spænde op i mave og Glutes i alle øvelser (stående/siddende) ?

Tak på forhånd :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 7. feb 2011, 21:52
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Mr. Petersen

17. nov 2016, 15:44


Ja.
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Tr.Bjørn

17. nov 2016, 19:05


Ja
"A common mistake that people make when trying to design something completely foolproof is to underestimate the ingenuity of complete fools."
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 1184
Tilmeldt: 28. okt 2013, 09:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 133.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster