opstart

hey alle folk herinde.. har læst de forskellige tråde i noget tid nu, i håb om at finde motivationen og viljen til at komme igang..

Mit spørgsmål er, efter at have læst smedens artikel, om det er sundt at starte lige på og hårdt, at skifte fra junkfood og dovenskab til fast kostplan og træning.. selvfølgelig ved jeg godt, at jeg ikke skal gå amok de første par gange på træningscentret, men kunne stadig være rart med et par råd.. har et par småskader, men intet, der kan hæmme mig..

peace out

Hvilke småskader er der tale om.

har lidt problemer med min højre skulder, ved ikke helt hvad det er, men det kan hænde at den lige hopper af led engang imellem, men intet der er slemt.. tror jeg

Jeg synes lige du bør rådføre dig med en læge eller anden autoriseret person inden du går igang, da skulderen kan komme til at blive udsat for et stort pres. De fleste skader jeg hører om er også skulderskader og jeg har også selv haft én.

ok.. vil jeg gøre.. tak for det

hej der...

jeg står og har det samme problem..
jeg har haft en skade i højre skuldre de seneste 2 år og det er noget lort..

du skal passe meget meget godt på... det kan godt være du ike kan mærke en skid men tro mig...

det bliver være og være så pas godt på.
min skulder går også af led engang imellem det er sket to gange under træningen...

pas på med den skulder og især når du træner bænkpres.. det kan godt være du ikke mærke noget for det gjorde jeg ike men.. du overbelaster din skulder meget.....

hey... ved ikke om det er en god eller dårlig nyhed, men min læge sagde at jeg var hypermobil og ikke havde en skade.. men wtf kan jeg bruge det til?

Knoxy skrev:hey... ved ikke om det er en god eller dårlig nyhed, men min læge sagde at jeg var hypermobil og ikke havde en skade.. men wtf kan jeg bruge det til?

Du ved vel godt hva det betyder

, ikke ?

Jeg er ikke læge, men jeg vil tro styrketræning ikke er så slemt. Så skulle det da være en form for idræt hvor du svinger dig rundt i ringe eller andet, der kunne være farligt for dig.

opstart

Brugere online