Passer de her tal til mig??

Hey har fundet ud af et mad program men er lidt usikker på de tal jeg er kommet frem til så smider lige mine tal her.

Jeg er 25 år vejer 101 kg :oops:

er 192 høj

Jeg har fundet frem til ca 4000 kalorier omk 202 g protein og 100g (sund fedt)

multivitamin/mineraler/fiskeolie

Er der andet jeg skal være opmærksom på???

på forhånd tak.

Kommer andet på hvor meget/ligt du laver i løbet af en dag... Jeg går fx. 300 + 500 * 2 = 1600 meter bare på at komme til og fra skole, og det brænder jo osse lidt ekstra... Men det lyder ikke helt urealisisk

Jeg er kleinsmed så det er okay hårdt arb så der bliver lavet lidt der også hehe

Passer de her tal til mig??

Brugere online