JKM skrev:Well bodybuilding er desværre ikke, hvad det har været. I 80'erne der var det toppen

Du har kørt fullbody i lang tid right? Jeg havde selv stor glæde af det, da jeg var forholdsvis ny til træning. Har du prøvet andre træningsformer?

Patsche skrev:

JKM skrev:Well bodybuilding er desværre ikke, hvad det har været. I 80'erne der var det toppen

Du har kørt fullbody i lang tid right? Jeg havde selv stor glæde af det, da jeg var forholdsvis ny til træning. Har du prøvet andre træningsformer?

Ja det er desværre ikke sådan mere

Har også oplevet fint resultat med FB, men nej har ikke prøvet anden trænings former, går lidt og tænker på noget 2 spilt, men ved ik rigtig hvordan jeg skal sammensætte programet

Patsche skrev:nu vil jeg ikke træne arme som sådan da de styre meget i forhold til resten

JKM skrev:

Patsche skrev:nu vil jeg ikke træne arme som sådan da de styre meget i forhold til resten

Det er fint nok, så kan du bare tage dem ud af programmet. Så har du jo også bedre tid til at træne det andet
Push - Pull (Det første) og upperbody - lowerbody split (Det andet) går man aldrig helt galt i byen med

Moody skrev:få noget mere volumen på de træninger, ellers solide løft du laver

hvor dybe er dine squats? de ser satme seriøse ud ifht dine dødløft

Patsche skrev:

Moody skrev:få noget mere volumen på de træninger, ellers solide løft du laver

hvor dybe er dine squats? de ser satme seriøse ud ifht dine dødløft

Parraelt da jeg har let ved at få knæ problemer, og har før bøvlet med mit kårsbånd desværre, og tak

Moody skrev:

Patsche skrev:

Moody skrev:få noget mere volumen på de træninger, ellers solide løft du laver

hvor dybe er dine squats? de ser satme seriøse ud ifht dine dødløft

Parraelt da jeg har let ved at få knæ problemer, og har før bøvlet med mit kårsbånd desværre, og tak

parallelt skal som nok få jobbet gjort, ellers prøv med front, zercher eller oh squats hvis du vil dybere