Jeg er en ung pige på 20 år, 168 cm og 61 kg.
Jeg har lige læst om 3+2-kostplanen, og synes, at den virker ret overskuelig og fornuftig. Jeg har tabt mig 2 kg siden januar, og da jeg ikke har været på konstant kur - og heller ikke har SÅ meget igen at tabe af, synes jeg egentlig, at det er okay. Men nu vil jeg så gerne igang med en mere velovervejet kur, som lige kan få de sidste 2-3 kg til at forsvinde, så jeg er helt klar til sommer
Jeg har mine overvejelser ved at tilføje proteinpulver til min kost, og så endda to gange om dagen. For mig virker det som mange ekstra kalorier - kan normalt klare mig med 10 mandler eller et æble som mellemmåltid. Jeg vil ikke have noget imod at blive lidt stærkere, og ved godt, at mine muskler ikke bliver kæmpe store, så måske er det ikke en så dårlig ide med det proteinpulver - min hjerne synes bare det virker mere logisk helt at undlade mellemmåltiderne, end at gøre dem større, så jeg vil meget gerne have jeres input! Også på steder hvor jeg kan købe noget kvalitets- og prismæssigt godt - overvejer bodylab.dk eller link slettet.co.uk.
Derudover har jeg trænet omkring 6 gange om ugen siden januar. Den sidste uge har jeg slet ikke trænet og har så oplevet at tabe mig i cm rundt om livet. Kan jeg have trænet så meget at min krop er blevet stresset og jeg ikke har tabt mig? Overvejer nu en plan der hedder dag 1: cardio, dag 2: styrketræning og dag 3: pause. Men igen siger min logik mig, at det er bedre ikke at holde pause, fordi jeg jo så kommer i større kalorieoverskud - har I nogle inputs her?

Jeg håber virkelig at alle I kloge hoveder kan hjælpe mig

Under artikler finder du en tråd der hedder cut til sommer start med at læse den ;)