Pre og postworkout indtagelse.

Hey BB. Jeg har altid været af den opfattelse at det ville være smart at indtage noget valle og kulhydrat efter træning. Eksempelvis noget weightgainer. Men synes at have læst et sted at det ville fungere bedre som en pre workout shake og en blanding af kassein og valle (med kulhydrater ofc) rent faktisk ville være bedre som en post workout shake. Er der nogen der kan bekræfte dette? Kilder kunne også være dejligt

Mvh Gunni

Du kan finde kilder, der viser begge dele. Derfor er der nogle der tager begge slags for at være helgarderet. Men spændende emne.

Ja yderst spændende emne

mht pre workout shake syntes jeg da også jeg kunne yde noget mere da jeg havde indtaget en portion weightgainer inden påbegyndt træning. Så jeg tror da i hvert fald at jeg vil eksperimentere med det.

Pre og postworkout indtagelse.

Brugere online