problem?

EY

nogen der har en ide til hvilke øvelser der vil være gode for at få makeringen under patvorden fordi har sq omkring hele brystet ellers, men ikke lige der under?

håber nogen gider svare ?

takker..

hmm, kører du dips?

Det tror jeg vil hjælpe!

DW? skrev:EY nogen der har en ide til hvilke øvelser der vil være gode for at få makeringen under patvorden fordi har sq omkring hele brystet ellers, men ikke lige der under?

håber nogen gider svare ?
takker..

Dips som Morten_16 siger, men ellers også http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html

ellers http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... neFly.html

De skulle ramme den nederste del af brystet !

hva er det ?

DW? skrev:hva er det ?

Dips ser således ud http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... stDip.html

Dvs at i mener at skrå bænk ned af med håndvægte sådan der vil hjælpe ?

DW? skrev:Dvs at i mener at skrå bænk ned af med håndvægte sådan der vil hjælpe ?

Den øvelse rammer den nederste del af brystet, ja !

okay mange tak Det vil jeg prøve .

ey forresten er du ik en af de kloge her inde ?

fordi så har jeg et lidt dumt spørgsmål og spørge dig om ? hurtigt ? ^^

DW? skrev:okay mange tak Det vil jeg prøve . ey forresten er du ik en af de kloge her inde ? fordi så har jeg et lidt dumt spørgsmål og spørge dig om ? hurtigt ? ^^

Haha, det kommer an på hvad du mener med "en af de kloge", men spørg løs ?!

okay ^^ HMm jeg er 14 er det svagt eller skidt at tage 85 som max i bænk? fordi nogen af mine venner mener det er svagt og andre godt. så bar lige for at spørge en prof?

DW? skrev:okay ^^ HMm jeg er 14 er det svagt eller skidt at tage 85 som max i bænk? fordi nogen af mine venner mener det er svagt og andre godt. så bar lige for at spørge en prof?

Af en gut på 14 år vil jeg sige at det er ret godt ! 85 kg er forholdsvis tungt og der er mange som er ældre end dig som ikke kan bænke så meget, så flot arbejde ! Men se bort fra hvad dine venner siger, det er DIN træning og DINE løft, og det skal du være stolt af !

okay tak for svaret

og for øvelserne der. Hav en god weekend

problem?

Brugere online