Problemer med knæbind

Hej forum.

Jeg har nu leget med squat træning 2 gange med knæbind.
Begge gange jeg har fået en slags krampe i lægmusklerne efter kun ganske få løft.

Musklerne i læggen bliver meget ømme, lige efter få løft, således at jeg får smerter ved bare at støtte på fødderne.
Dette holder ved i nogle timer inden det begynder at lette lidt igen.

Nogen andre der har prøvet dette?
Og måske endnu vigtigere, har en mulig løsning på problemet?

Umiddelbart vil jeg tro det er fordi der bliver lukket for blodtilførslen til læggene. I så fald er det vel bare at løsne dem lidt? :mrgreen:

NoGood skrev:Umiddelbart vil jeg tro det er fordi der bliver lukket for blodtilførslen til læggene. I så fald er det vel bare at løsne dem lidt?

Det er også vores umiddelbare bud, men er det noget man kan vænne sig til?
Fordi at løsne knæbindene dur jo heller ikke, da de så ikke giver noget skub i bunden.

Eventuelt få nogle der er kortere måske, men du kan jo prøve og se om du vænner dig til det.

Det højst sandsynligt et spørgsmål om tilvænning. Har tidligere fået ret ømme lægge af stramme bind, det gør jeg dog ikke mere.
Og evt. tag ind til den nærmeste SL klub, og få lært at ligge wraps'ne korrekt.

charlie t skrev:Det højst sandsynligt et spørgsmål om tilvænning. Har tidligere fået ret ømme lægge af stramme bind, det gør jeg dog ikke mere.
Og evt. tag ind til den nærmeste SL klub, og få lært at ligge wraps'ne korrekt.

Jeg træner i SPH (Styrkeløft) så de ligger korrekt skulle jeg mene.
Men hvor lang tid gik der før dit gik væk?

Første gang jeg prøvede wraps fik jeg lavet en 3 sæt før det blev for meget.
En uge efter prøvede jeg igen og denne gang kom det allerede efter første sæt med wraps.

Problemer med knæbind

Brugere online