Program og Proteinpulver.

Wifstrand skrev:Hvis det dog bare var ævl, min ven. Det ville jeg inderligt ønske. Men faktum er, at jeg fulgte netop dén rutine tidligere i min træning, og jeg har "the scars to prove".

Har du overvejet, at du har bulket for hurtigt op? Det er nok snarere det.

Jeg vil indrømme, at jeg ved ikke hvad der er gået galt, men noget er gået galt, og da det ligesom "gik op" for mig blev jeg sgu lidt trist, og måske lidt fornægtende, så jeg har ærlig talt ikke studeret "fænomenet" for at finde en forklaring. Men det jeg skrev tilligere gav perfekt mening. Så nu holder jeg en del igen med bryst og biceps træning...

Wifstrand skrev:Jeg vil indrømme, at jeg ved ikke hvad der er gået galt, men noget er gået galt, og da det ligesom "gik op" for mig blev jeg sgu lidt trist, og måske lidt fornægtende, så jeg har ærlig talt ikke studeret "fænomenet" for at finde en forklaring. Men det jeg skrev tilligere gav perfekt mening. Så nu holder jeg en del igen med bryst og biceps træning...

Hvorfor ikke sætte sig ind i tingene i stedet for at gætte på, hvordan tingene hænger sammen? For dine strækmærker går ikke væk ved at du træner mindre.

Hvis du opnår for stor vækst i en kort periode, så kan strækmærker opstå.

Vejen frem er at bulke med omkring 500 kcal. over ligevægtsindtag - i stedet for 1000+.

Søger stadig en person som kan lave et program til mig.. træner 3 gange i ugen.. Mandag, Onsdag, Fredag. Jeg kan stortset alle basale øvelser, skal lære dødløft og squad her i næste uge, så jeg også kan få det puttet på programmet over de tre dage.

Bare smid spørgsmål herinde mht. til programmet, er ude efter at få lavet det bedste program som muligt, så jeg kan få en super god træning. :wink:

Program og Proteinpulver.

Brugere online